ស្វាមីខ្ញុំធំធាត់នៅលើគ។ វិ។ ក, ហៅថា Bacon Egg និង Cheese Sandwiches ។ ពួកគេគឺជាអាហារសំខាន់មួយនៅញូវយ៉កហើយត្រូវបានលក់នៅគ្រប់ចានគោម។ ប៉ុន្ដែដូចគ្នានឹងបន្ទាត់កំប៉ុងដែរគ។ វិ។ កពិបាកស្វែងរកនៅក្នុងរដ្ឋផ្សេងទៀត។ នេះតែងតែធ្វើឱ្យខ្ញុំយល់ច្រឡំពីព្រោះពួកគេល្អណាស់ហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាដូចជារាល់ព្រឹកអាហារពេលព្រឹកគួរតែឱ្យពួកគេទៅ! មិនមានអ្វីល្អប្រសើរជាងមុននៅពេលព្រឹកជាងស៊ុតកក់ក្តៅកំប៉ុងកក់ក្តៅទាល់តែសោះនិងសាំងវិច។ វាមានក្រុមអាហារដ៏អស្ចារ្យបំផុតនៅក្នុងកញ្ចប់អាហារពេលព្រឹកដ៏ស្រស់ស្អាតមួយ។
អាហារពេលល្ងាចអាហារពេលល្ងាចអាហារពេលល្ងាចនេះមានភាពងាយស្រួលក្នុងការធ្វើនិងអាចត្រូវបានធ្វើឱ្យ សាំងវិចពេលអាហារពេលព្រឹកត្រជាក់ ហើយបន្ទាប់មកសាជាថ្មីនៅពេលអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីញ៉ាំវា! ពួកគេគឺជាអាហារដ៏អស្ចារ្យនៅលើការទៅអាហារពេលព្រឹកសម្រាប់នៅពេលដែលអ្នកមាននៅក្នុងការប្រញាប់។ អ្នកអាចឆ្អិនពងឬចម្អិនវានៅក្នុងអណ្តូងរបស់សំណប៉ាហាំងម្ទេសនៅក្នុងឡនៅផ្ទះប្រសិនបើអ្នកកំពុងបង្កើតបរិមាណច្រើន។ នេះគឺជាវិធីដែលរហ័សនិងមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការចំអិនពង។ វាក៏ធ្វើឱ្យពួកវាចូលទៅក្នុងស៊ុតដែលមានរាងមូលយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដែលសមទៅនឹងមូហ្វីនភាសាអង់គ្លេស។
ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យទំនើបទាំងនេះពីដំបូង, សូមព្យាយាមធ្វើឱ្យ muffins ភាសាអង់គ្លេសធ្វើដោយដៃ ! ថ្វីបើមិនចាំបាច់ទាំងស្រុងក៏ដោយក៏វាងាយស្រួលក្នុងការបង្កើតនិងហ៊ានដែលមិនគួរឱ្យជឿ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនមានភាពប្រាកដនិយមខ្លាំងក្នុងការធ្វើឱ្យពួកគេគ្រប់ពេលនោះទេ។ ពួកវាត្រជាក់ខ្លាំងណាស់ហើយអាចត្រូវបានបង្ខូចនិងលេបត្របាក់គ្រប់ពេលវេលា! អ្នកក៏អាចជំនួសកំប្លេខាងកំប៉ុងឬក្រដាសរឹងសម្រាប់ភាសាអង់គ្លេសម៉ុហ្វីន។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 2 ពង (ធំ)
- 1/4 ពែងឈាន់ដា (ឬឈីសផ្សេងទៀត)
- 2 slices bacon
- 1 muffin ភាសាអ៊ីតាលី (ធុញ)
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ក្រណាត់អំបិលម៉្យាងទៅភាសាអង់គ្លេស។
- ចំអិនចំណិតនៃ bacon រហូតដល់ crispy ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបង្កើតចម្រាស់ធំ ៗ ចូរចំអិនបន្លែនៅលើបន្ទះខូឃីនៅក្នុងឡ។ (មិនសូវសប្បាយទេ!)
- កំដៅខ្ទះឆារលើកំដៅមធ្យមខាញ់ជាមួយបាញ់ថ្នាំចម្អិនអាហារ។ បំបែកស៊ុតពីរចូលទៅក្នុងខ្ទះនិងចម្អិន 2 នាទី។ ត្រឡប់និងចំអិនរយៈពេល 30 វិនាទីទៀត។ អ្នកអាចចំអិនបានយូរប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យទឹកដោះគោខាញ់តិច។
- បន្ថែមដំឡូងជ្វាទៅស៊ុតនិងគ្របគម្របប្រហែល 30 វិនាទីឬរហូតដល់ឈីសរលាយ។
- ដាក់ស៊ុតនៅលើ muffin ភាសាអង់គ្លេសនិងកំពូលជាមួយ bacon ឆ្អិន។ កំពូលជាមួយពាក់កណ្តាលផ្សេងទៀតនៃ muffin និងបម្រើ! ប្រសិនបើអ្នកត្រជាក់វាធ្វើឱ្យបន្ថែមហើយដាក់វានៅលើសន្លឹកដុត។ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេត្រជាក់រយៈពេល 20 នាទី។ បន្ទាប់មករុំពួកគេជាបុគ្គលនៅក្នុងសន្លឹកនិងត្រជាក់។ មីក្រូវ៉េវឬនំបុ័ងអាំងនំប៉័ងនៅពេលដែលអ្នកប្រុងប្រៀបស៊ី!
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 490 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 27 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 12 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 10 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 464 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 861 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 28 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 2 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 32 ក្រាម |