Crock Pot Potato និង Ham Casserole ជាមួយឈីស

រូបមន្តរបស់គាត់ត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយនឹងអំបិលខ្ទឹមបារាំងដំឡូងបារាំងខ្ទឹមបារាំងនិងស៊ុបខាប់។ វាជាការរៀបចំងាយស្រួលណាស់។ គ្រាន់តែកាត់ដំឡូងនិងខ្ទឹមបារាំងនិងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលស្រទាប់នៅក្នុងចង្ក្រានយឺត។ លាយស៊ុបនិងទឹកដោះគោជាមួយគ្នាហើយលាបទៅលើបំពង់ស៊ី។

ខ្ញុំបានចម្អិនវាក្នុងចង្រ្កាយយឺតប្រហែល 3 កន្លះម៉ោង 4 ម៉ោង។ ប្រសិនបើដំឡូងរបស់អ្នកមានក្រាស់វាប្រហែលជាត្រូវការពេលយូរ។

ខ្ញុំបានធ្វើដំឡូងបារាំងជាមួយឈីដិចមុតស្រួចប៉ុន្តែឈីចឆដាឬសុីដាដែលស្រាលក៏នឹងធ្វើការផងដែរ។ ខ្ញុំក៏បានប្រើកញ្ចប់ 1 ផោននៃត្រី diced ជំនួសឱ្យចំណិត។

បម្រើដំឡូងជាមួយ salad និង biscuits tossed ឬនំបុ័ង crusty ។ ឬកាត់បន្ថយបរិមាណនៃ Ham និងបំរើដំឡូងជាម្ហូបមួយចំហៀង។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 12 ទៅ 16 អោនហាំង (ក្រូចឆ្មារឬក្រូចឆ្មារ)
• 8 ទៅ 10 ដំឡូងមធ្យម (peeled និង sliced ​​ស្តើងប្រហែល 3 ទៅ 3 1/2 ផោន)
• ខ្ទឹមបារាំងមធ្យម (លាបនិងលាបបន្តិច)
• សញ្ញានៃអំបិល kosher និងម្រេចខ្មៅដីស្រស់
• 1 ឈីសឈីដា 1/2 ពែង (ដឹងនិងបែងចែក)
• កំប៉ុង 2 (10 3/4 អោន)
• Cream នៃ celery ឬក្រាមនៃស៊ុបផ្សិត
• 1/2 ទឹកដោះគោ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ដាក់ពាក់កណ្តាលនៃ Ham, ដំឡូងនិងខ្ទឹមបារាំងនៅក្នុង pot crock នេះ។ ព្រួសជាមួយអំបិលនិងម្រេចហើយបន្ទាប់មកបន្ថែម 1 ពែងនៃឈីសដឹងគុណ។
2. បន្ថែមអំបិលដំឡូងនិងខ្ទឹមបារាំងដែលនៅសល់ហើយប្រោះតិចៗជាមួយអំបិលនិងម្រេចច្រើន។
3. នៅក្នុងចានមួយផ្សំកំប៉ុងពីរកំប៉ុងជាមួយទឹកដោះគោ។
4. ស្លាបព្រាល្បាយស៊ុបនៅលើដំឡូងនិងកំពូលជាមួយ 1/2 ពែងឬឈីសនៅសល់
5. Sprinkle ជាមួយ paprika ។
6. គ្របដណ្តប់និងចំអិននៅលើកម្រិតទាបសម្រាប់ប្រហែល 8 ម៉ោងឬប្រហែល 3 1/2 ទៅ 4 ម៉ោងនៅលើខ្ពស់ឬរហូតដល់ដំឡូងគឺដេញថ្លៃ។

គន្លឹះនិងបំរែបំរួល

• ដើម្បីធ្វើឱ្យម្ហូបបួស, ហាម Ham ឬប្រើសាច់ក្រកបន្លែ crumbles ឬ bacon សម្រាប់រសជាតិ smoky មួយ។
• គ្រឿងផ្សំដ៏ល្អមួយចំនួនសម្រាប់ឈីឆដា: Monterey Jack, ឈីសអាមេរិចដែលបានកាត់ចោល (Velveeta), ក្លែងក្លាយក្លែងក្លាយឬឈីប colby ។
• បន្ថែម celery sliced ​​ទៅស្រទាប់រួមជាមួយ onions នេះ។
• ដាក់ម្រេចក្រហមនិង / ឬកណ្តឹងពណ៌បៃតងទៅក្នុងស្រទាប់ជាមួយខ្ទឹមបារាំង។
• ជំនួសឱ្យកំប៉ុងប្រើសាច់ក្រកដែលមានក្លិនស្អុយឬក្រឡុកសាច់ក្រក។
• ដាក់សាច់ជ្រូកជាមួយអាំងឆ្អិនឆ្អឹងដែលមានជាតិឆ្អិនឆ្អិនកំបោរពី 6 ទៅ 8 អោន
• បន្ថែមផ្សិតលាយទៅស្រទាប់ជាមួយខ្ទឹមបារាំង។
• ជំនួសអំបិលដោយប្រើអំបិលតាមរដូវឬកប្បាសកាហ្គុនឬឈីលី។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	707
ជាតិខ្លាញ់សរុប	47 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	26 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	13 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	159 ម។ ក
សូដ្យូម	1,163 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	44 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	4 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	29 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )