ស្រស់ Salsa Cruda

Salsa ហ៊ាននេះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតដើម្បីបម្រើជាមួយ tacos ឬ burritos ឬបម្រើជាមួយសាច់មាន់ឬត្រីឆ្អិន។ Salsa គឺមានភាពងាយស្រួលក្នុងការធ្វើនិងទៅជាមួយរសជាតិនៃអាហារភាគខាងត្បូងជាច្រើន។ ជាមួយនឹងការកាត់បន្តិចបន្តួចអ្នកអាចមានស្បៀងអាហារដែលអាចរកបានជាអាហារសម្រន់ឬអាហារ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ប៉េងប៉ោះធំ 3, លាប, លាបនិងកាត់
• ខ្ទឹមស 1 ខ្ទឹម, minced
• ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងចំនួន 4 ខ្ទិះ
• ខ្ទឹមបារាំង 2 ស្លាបព្រា
• 2 ទៅ 3 jalapeno ឬ serrano ម្ទេសម្ទេសគ្រាប់ពូជនិងការផាកពិន័យ
• 2 tablespoons cilantro ស្រស់ minced
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
• 2 ស្លាបព្រាបាយទឹកផ្លែឈើស្រស់

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. នៅក្នុងចានមធ្យមមួយផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ហើយកូរឱ្យបានល្អដើម្បីបញ្ចូលគ្នា។
2. ទុកក្នុងទូទឹកកកសម្រាប់ប្រើក្នុងរយៈពេល 1 ថ្ងៃឬ 2 ថ្ងៃឬទឹកសុទ្ធក្នុងម៉ាស៊ីនលាយនិងត្រជាក់រហូតដល់ 2 សប្តាហ៍។
3. បម្រើជាមួយសាច់មាន់ឬត្រីឆើតឆាយឬជាមួយប៊េរីរីសតាកូសឬអាហារបែបម៉ិកស៊ិកផ្សេងទៀត។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ

សាឡាងស្រស់បុរាណ

Salsa ស្រស់ងាយស្រួល

Pico de Gallo Salsa

Peach Salsa ជាមួយទឹកកំបោរនិងទឹកឃ្មុំ

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	29
ជាតិខ្លាញ់សរុប	0 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	0 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	0 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	6 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	6 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	1 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )