រូបមន្ត Hummus កូន ៗ របស់អ្នកនឹងស្រឡាញ់

នៅពេលខ្ញុំចម្អិនអាហារសម្រាប់កូន ៗ របស់ខ្ញុំខ្ញុំព្យាយាមគិតអំពីម្ហូបអាហារដែលពួកគេចូលចិត្តនិងចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មីដែលខ្ញុំអាចណែនាំដល់ពួកគេ។ Hummus គឺប្រហែលជារឿងមួយដែលខ្ញុំចង់ភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយពួកគេព្រោះមានពូជក្មេងៗជាច្រើនដែលខ្ញុំដឹងថាកូន ៗ របស់ខ្ញុំនឹងចូលចិត្ត។ Hummus គឺជាអាហារដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ក្មេងៗដោយសារតែការជ្រលក់ពូជជាប់ពាក់ព័ន្ធ។ ខ្ញុំអាចដាក់កំប៉ុងមួយចាននិងហ៊ុំព័ទ្ធវាជាមួយចានបន្លែនំប៉័ងឬនំបុ័ងភីតធ័រហើយឱ្យកូនរបស់ខ្ញុំពិសោធន៍ជាមួយវាយនភាពនិងរសជាតិផ្សេងៗគ្នា។ មិនតែប៉ុណ្ណោះការប្រែប្រួលខុសគ្នានៃ hummus អនុញ្ញាតឱ្យសម្រាប់ការលាយនៃរសជាតិកុមារដែលងាយស្រួលជាមួយវប្បធម៌មជ្ឈឹមបូព៌ាមួយ។

• 01 នៃ 04

  សណ្តែកដី Butter Hummus

  នេះប្រហែលជារូបមន្តដំបូងបង្អស់ដែលខ្ញុំតែងតែផ្តល់អនុសាសន៍នៅពេលត្រូវបានគេសុំអាហារដែល ងាយស្រួលសម្រាប់កុមារនៅមជ្ឈឹមបូព៌ា ។ កុមារភាគច្រើនចូលចិត្តប៊័រសណ្តែកដីរួចហើយដូច្នេះការណែនាំវាទៅឱ្យពួកគេមិនគួរពិបាកទេ។ សំបកប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់សម្បុរសណ្ដែកដីគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកហូបចុកកាន់តែច្រើនដែលមិនញ៉ាំសាច់ច្រើន។ បន្ថែមបន្លែនិង នំប៉័ង pita ខ្លះ ដើម្បីធ្វើឱ្យអាហារសម្រន់មានសុខភាពល្អ។

• 02 នៃ 04

  Hummus Without Tahini

  បំរែបំរួលនេះត្រូវចំណាយពេលលើរូបមន្តប្រពៃណីថ្ពាល់ប៉ុន្តែលុបបំបាត់ tahini ជាទូទៅអ្នកនឹងរកឃើញនៅក្នុងរូបមន្តរញ៉េរញ៉ៃ។ Tahini សម្រាប់អ្នកខ្លះគឺជារសជាតិដែលទទួលបានហើយខ្ញុំបានរកឃើញវាបន្តិចបន្តួចសម្រាប់កូន ៗ របស់ខ្ញុំនៅពេលពួកគេបានសាកល្បង hummus ។ រូបមន្តនេះត្រូវបានគេវាយនៅពេលដែលរសជាតិ tahini ត្រូវបានបាត់។

• 03 នៃ 04

  Spinach Hummus

  ស្ពៃបៃតងអាចជាអាហារចុងក្រោយមួយដែលកុមារចង់គិតពីការញ៉ាំប៉ុន្តែការបញ្ចូលវាទៅជាពណ៌ផ្កាឈាមអាចជួយក្មេងៗឱ្យចេះស្រឡាញ់ spinach យ៉ាងឆាប់រហ័ស! នេះគឺជាការល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់បន្លែនិងនំបុ័ង។ មានសុខភាពល្អច្រើនជាងបន្ទះសៀគ្វីធម្មតាហើយធ្លាក់ចុះ!

• 04 នៃ 04

  ព្រះអាទិត្យស្ងួតប៉េងប៉ោះ Hummus

  នេះគឺជាការលេងសើចដែលខ្ញុំបានព្យាយាមលើកូនរបស់ខ្ញុំជាមួយនឹងភាពជោគជ័យភ្លាមៗ។ ប្រហែលជាក្មេងខ្លះមិនចូលចិត្តប៉េងប៉ោះតែម្នាក់ឯងទេប៉ុន្តែខ្ញុំដឹងថាពួកគេស្រឡាញ់បង្កាន់ដៃដែលមានមូលដ្ឋានប៉េងប៉ោះហើយរូបមន្តរញ៉េរញ៉ៃនេះគឺជាការប៉ះពាល់ដល់កូនរបស់ខ្ញុំ! ខ្ញុំបម្រើ នំបុ័ងភីត្តាក្តៅ និង បន្ទះសៀគ្វី pita ជាមួយនេះហើយកូនរបស់ខ្ញុំតែងតែសុំបន្ថែម។