តើអ្នកកំពុងស្វែងរករូបមន្តបង្អែមដ៏សាមញ្ញដែលចម្អិននៅក្នុងចង្ក្រានយឺតរបស់អ្នកឬ? រូបមន្តដែលមានភាពងាយនិងឆ្ងាញ់ប្រាំមុខសម្រាប់ Crockpot Cobbler ចំណាយពេលត្រឹមតែពីរបីនាទីដើម្បីរៀបចំនិងរសជាតិដូចផ្លែប៉ោម។
ប្រើធញ្ញជាតិ granola សំណព្វរបស់អ្នកនៅក្នុងរូបមន្តនេះ។ ហើយត្រូវប្រាកដថាអ្នកជ្រើសរើសយកផ្លែប៉ោមដែលល្អបំផុតសម្រាប់ចម្អិនអាហារនៅក្នុងរូបមន្តនេះដូច្នេះពួកគេអាចមានរូបរាងរបស់ពួកគេហើយជាការរួមផ្សំគ្នាដ៏ល្អនៃ tart និងផ្អែម។ ផ្លែប៉ោមដែលខ្ញុំចូលចិត្តចំអិនម្ហូបគឺ Granny Smith ប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចជ្រើសរើស McIntosh ឬ Jonagold ផងដែរ។
បម្រើរូបមន្តដ៏អស្ចារ្យនេះជាមួយនឹងការ៉េមឬទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោជូរឬទឹកដោះគោយ៉ាអួ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 3 CUPS peeled, ផ្លែប៉ោម tart sliced
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ cinnamon
- ធញ្ញជាតិ granola 2 ពែង
- 1/4 ពែងទឹកឃ្មុំ
- 3 ស្លាបព្រា butter ប៊ឺសូកូឡា
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
បាញ់ចូលខាងក្នុងនៃក្រឡុក 3 ទៅ 4 ត្រីមាសជាមួយនឹងការចម្អិនអាហារធ្វើម្ហូបមិនឈប់។
បន្ទាប់មកដាក់ផ្លែប៉ោមទៅក្នុងចង្ក្រានយឺតហើយប្រឡាក់ជាមួយកាកាវ។ ប្រឡាក់ដោយរាបស្មើជាមួយគ្រាប់ granola ។
កូរជាមួយគ្នានូវទឹកឃ្មុំនិងប៊ឺជាមួយចានតូចមួយឬទឹកក្រឡុកនិងល្បាយលើល្បាយផ្លែប៉ោម។ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងរួមគ្នាដោយថ្នមៗ។
គ្របដណ្តប់ក្រកឃឺនិងចម្អិននៅលើ LOW សម្រាប់ 5 ទៅ 7 ម៉ោងឬរហូតដល់ផ្លែប៉ោមមានភាពទន់ភ្លន់នៅពេលត្រូវបានទម្លុះដោយហ្វ្រេក។
បម្រើក្រូចឆ្មារនេះជាមួយនឹងទឹកដោះគោជូរឬទឹកកកប្រសិនបើអ្នកចង់បាន។
ចំណាំ: ប្រសិនបើអ្នកមានក្រឡុកដែលធ្វើម្ហូបក្តៅ (ដើម្បីធ្វើតេស្តសូមមើល Crockpot 102 ) អ្នកត្រូវបន្ថយ ពេលវេលាចំអិន នៅក្នុងរូបមន្តនេះ។ Crockpots ដែលបានធ្វើនៅ 5 ឆ្នាំចុងក្រោយចំអិនច្រើនជាងឧបករណ៍ដែលប្រើដើម្បីបង្កើតរូបមន្តនេះហើយវាអាចត្រូវបានធ្វើក្នុងរយៈពេល 3-4 ម៉ោង។ រាល់រូបមន្តមិនអាចត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយប្រើ ក្រឡុក គ្រប់ៗគ្នាដូច្នេះចូរប្រយ័ត្នចំពោះអាហាររបស់អ្នកនៅពេលវាចម្អិន។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 246 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 9 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 5 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 3 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 23 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 118 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 44 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 3 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 1 ក្រាម |