គ្រាន់តែគ្រឿងផ្សំបួនមុខចំអិននៅក្នុងក្រឡុករបស់អ្នកដើម្បីធ្វើឱ្យមានមុខម្ហូបដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ដែលល្អឥតខ្ចោះដើម្បីបម្រើជាមួយបន្ទះឈីប។ Crockpot Enchilada Dip គឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការកំសាន្តជាការចាប់ផ្តើមទៅអាហារ Tex Mex មួយ។
អ្នកអាចប្រើសុដន់មាន់ដែលគ្មានស្បែកនិងគ្មានស្បែកក្នុងរូបមន្តនេះប៉ុន្តែពេលវេលាចម្អិនអាហារនឹងខ្លីជាង។ ការកាប់នោះជាធម្មតាចំអិនឱ្យទាបក្នុងរយៈពេល 5 ទៅ 6 ម៉ោង។ ត្រូវប្រាកដថាសាច់មាន់ត្រូវបានចំអិនដល់ 165 អង្សាសេដោយសារហេតុផលសុវត្ថិភាពម្ហូបអាហារ។ អ្នកក៏អាចប្រើ ស្គរ ដែរប៉ុន្តែអ្នកត្រូវដកស្គរនិងបំបាត់ឆ្អឹងមុនពេលអ្នកញ៉ាំសាច់។
ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តម្ហូបអាហារហឹរមែនអ្នកអាចបន្ថែម jalapenos ដែលបានញាក់ខ្លះឬក៏អាចដាក់ chiles ពណ៌បៃតងដែលបានលាយរួចលាយជាមួយល្បាយសាច់មាន់មុនពេលវាចម្អិន។ ឬព្យាយាមប្រើម្រេចហារ៉ែនរ៉ូណាដែលមានជាតិក្តៅច្រើនជាងម្រេចយ៉ាលផេណូ។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តវាបន្តិចបន្តួចចូរជ្រើសរើសទឹកជ្រលក់ enchilada ស្រាលហើយប្រើឈីប Monterey Jack ជំនួសកន្លែងម្រេច Jack ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ផោន មាន់ គ្មាន សាច់ គ្មានខ្លាញ់ 2 ផោន
- 1 (ដប់អោន) អាចទឹកជ្រលក់ enchilada
- 2 កញ្ចប់ (8 អាន់) ឈីសក្រែម, បន្ទន់
- 4 កំប៉ុងម្រេចម្រេចជែកជែក
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
ផ្សំសាច់មាន់និងទឹកជ្រលក់ enchilada នៅក្នុង crockpot quart 3-4 ។ គ្របដណ្តប់និងចំអិននៅលើទាបសម្រាប់ 8-10 ម៉ោងឬសាច់មាន់ត្រូវបានចម្អិនយ៉ាងហ្មត់ចត់។
ដោយប្រើប្រដាប់ពីរដងកាត់សាច់មាន់នៅក្នុងទឹកជ្រលក់។
កាត់ឈីសក្រែមចូលទៅក្នុងគូបហើយកូរចូលក្នុងក្រឡុកជាមួយនឹងម្រេចឈីកជេជនិងលាយ។ គ្របដណ្តប់ចង្អៀតយឺតនិងចំអិននៅលើកម្រិតទាបសម្រាប់ 30 នាទី stirring ពីរដងរហូតដល់ល្បាយត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នានិងឈីសត្រូវបានរលាយ។
កាឡូរី: 280
ជាតិខ្លាញ់: 19 ក្រាម
សូដ្យូម: 410 មីលីក្រាម
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 152 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 11 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 5 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 3 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 47 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 163 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 2 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 0 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 11 ក្រាម |