Crockpot Tex Mex Meatballs

Crockpot Tex Mex Meatballs គឺជារូបមន្តដ៏សាមញ្ញនិងងាយស្រួលដែលប្រើអាហារងាយស្រួលសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1 គំនិត, chopped
• 3 ខ្ទឹមសខ្ទឹម, minced
• 1 កញ្ចប់ (1 ផោន) កញ្ចប់សាច់គោដែលមានក្លិនស្អុយ
• 1 (14,5 អោន) អាចលាងផ្លែប៉េងប៉ោះដែលមិនមានសំណើម
• ទឹកជ្រលក់ម្ទេស 1 ពែងឬទឹកជ្រលក់ enchilada
• ទំពាំងបាយជូរសាច់គោ 1/4
• 1 (4 -Once) អាច chopped ពណ៌បៃតង chiles, undrained
• 1 (1 ផោន) នំប៉័ងឈីពិសីហឹរ, គូប

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

ដាក់ខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមក្នុងចង្ក្រានយឺត ៗ ។ កំពូលជាមួយសាច់។

នៅក្នុងចានមធ្យមផ្សំទឹកជ្រលក់ម្ទេសទំពាំងបាយជូរសាច់គោនិងជ្រូក។ លាយឱ្យបានល្អហើយចាក់ពីលើសាច់មាន់ក្នុងក្រឡុក។ គ្របដណ្តប់និងចំអិននៅលើទាបសម្រាប់ 6-8 ម៉ោងរហូតដល់សាច់មានកំដៅនិងដេញថ្លៃ។

3. កូរនៅក្នុងឈីសកែច្នៃ។ គ្របដណ្តប់និងការចំអិននៅលើទាបសម្រាប់ 20-30 នាទីរហូតដល់ឈីត្រូវបានរលាយ។ កូរដើម្បីលាយនិងបម្រើ។

4. ប្រសិនបើអ្នកមានក្រឡុកក្តៅថ្មី ៗ ចូរចំអិនឱ្យទាបរយៈពេល 4-5 ម៉ោងរហូតដល់សាច់មានក្តៅនិងទន់។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	313
ជាតិខ្លាញ់សរុប	10 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	4 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	4 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	75 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	834 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	22 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	3 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	34 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )