រូបមន្តនេះមានលក្ខណៈសាមញ្ញប្រាំមុខម្ហូបសម្រាប់ Meaty Hash Brown ដំឡូង Casserole គឺពិតជាមានភាពកក់ក្តៅនិងកក់ក្តៅណាស់សម្រាប់យប់ត្រជាក់។ រក្សាទុកគ្រឿងផ្សំទាំងអស់សម្រាប់រូបមន្តដែលមានភាពងាយស្រួលនេះនៅលើដៃដូច្នេះអ្នកអាចធ្វើឱ្យវានៅក្នុងសេចក្តីជូនដំណឹងមួយភ្លែត។
ដើម្បីកម្ទេចដំឡូងខ្ញុំគ្រាន់តែទុកវាឱ្យនៅក្នុងទូរទឹកកកមួយយប់មុនពេលខ្ញុំចង់ធ្វើវា។ នៅពេលដែលខ្ញុំបានធ្វើពេលវេលាចុងក្រោយនេះខ្ញុំបានបន្ថែម peas ទារកកក។ អ្នកអាចបន្ថែមគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗទៀតដែលអ្នកចូលចិត្តម្ហូបសំខាន់នេះ។ សណ្តែកបៃតងខ្លះឬខាត់ណាខៀវអាចជាការបន្ថែមល្អ។ គ្រាន់តែធ្វើឱ្យប្រាកដថានៅពេលអ្នកធ្វើការផ្លាស់ប្តូរអ្នកសរសេរវាចុះដូច្នេះអ្នកអាចបង្កើតរូបមន្តឡើងវិញនៅពេលក្រោយ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីបម្រើជាមួយម្ហូបនេះគឺជា salad ពណ៌បៃតងឬ salad ផ្លែឈើនិងប្រហែលជានំបុ័ងអាំងខ្ទឹមមួយចំនួន។ កែវស្រាក្រហមឬពណ៌សបំពេញបន្ថែមអាហារ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1 កញ្ចប់ (24 អោន) កញ្ចប់ដំឡូងជ្វាដាប់ប៊ឺតហៀរទឹកកករលាយ
- 1 (8 អោន) កែច្នៃជ័រ
- 1 (10 អោន) ផឹកទឹកជ្រលក់ប៉ៃលិនឈីឌដេសឬក្រែមស៊ុបដំឡូង
- 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេស្ងួតឆី
- 1-1 / 2 កំប៉ុងឈីប Colby
- 24 ដុំសាច់ដែលមានជាតិក្លិន
- 1/2 កំប៉ុងឈ្ម្រះខាត់ប៊ី
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
លាងឧស្ម័នទៅ 350 ° F ។ ចាក់ទឹកជាមួយអាហារដុតកំប៉ុងដែលមានជាតិអំបោះ 13 "x 9" ។
ផ្សំដំឡូងស៊ុបស៊ុបស៊ុបនិងឈីស 1-1 / 2 ពែងក្នុងម្ហូបដុតនំ។ លាយរហូតដល់បញ្ចូលគ្នានិងលាយបញ្ចូលគ្នាបានល្អ។ កំពូលជាមួយ សាច់ក្រក ។
គ្របដបជាមួយនំប៉័ងនិងដុតនំរយៈពេល 40 នាទី។ លាតត្រដាងឆ្អិននិងដុតនំសម្រាប់រយៈពេល 25 ទៅ 35 នាទីយូរជាងនេះឬរហូតទាល់តែនំមានពពុះហើយសាច់មានសុដន់នៅលើកំពូល។
លាយជាមួយឈីសដែលនៅសល់និងដុតនំរយៈពេល 5 ទៅ 10 នាទីឬរហូតដល់ឈីសត្រូវរលាយ។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 787 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 30 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 12 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 11 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 180 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 389 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 93 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 28 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 39 ក្រាម |