Salad ផ្លែឈើជាមួយនំ Vanilla Pudding

កែសម្រួលដោយ Katie Workman ។

រូបមន្តសាឡាត់ផ្លែឈើនេះត្រូវបានគ្របដណ្តប់ជាមួយល្បាយ pudding vanilla creamy ហើយវាធ្វើឱ្យបង្អែមស្រស់ឬសូម្បីតែម្ហូបចំហៀងសម្រាប់ brunch មួយ។ ខ្ញុំចូលចិត្តបម្រើសាឡាត់ផ្លែឈើនេះសម្រាប់ពិធីបុណ្យថ្ងៃឈប់សំរាកនិងផល្លីប។ ប៉ុន្តែជួនកាលខ្ញុំធ្វើឱ្យសាឡាត់ផ្លែឈើនេះគ្រាន់តែសម្រាប់ពួកយើង - ក្មេងៗនឹង ស៊ីវាជាអាហារសម្រន់ឬសូម្បីតែអាហារពេលព្រឹក!

ផ្លែឈើដែលមានក្នុងបញ្ជីគ្រឿងផ្សំសុទ្ធតែជាសំណូមពរ - អ្នកអាចប្រើប្រភេទផ្លែឈើណាដែលអ្នកចូលចិត្ត ដូចជាផ្លែល្ហុងប៊ឺរីផ្លែល្ហុងផ្លែល្ហុងផ្លែល្ហុងឬផ្លែអាប៉ីរីហើយប្រសិនបើអ្នកមានម្នាស់ស្រស់អ្នកត្រូវប្រើ ផងដែរ។ ជារឿយៗខ្ញុំតែងតែធ្វើវាជាមួយក្រូចម៉ង់កំប៉ុងដែលផ្អែមល្ហែមប៉ុន្តែអ្នកអាចប្រើក្រូចស្រស់កង្កែបឬក្រូចឃ្វិចស្រស់ជំនួសវិញ។ ផ្លែប៉ោមខ្លះដែលមានល្បាយផ្លែស្តើងក៏ស្រស់ស្អាតផងដែរ។

កុំនឹក: រូបមន្តបន្លែក្មេងៗពិតជាចង់ញ៉ាំ

Salad លើដំបង

ម៉ិកស៊ិករចនាប័ទ្មដុតនំសាំងវិច

Edamame Pesto Dip

Salad ទឹកដោះគោសាម៉ានីនិងការ៉ុមជាប្រភេទអាវ៉ូកា

បន្លែផ្ទុកភីហ្សាអាំងចំឡែក

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1 (20 អោន) អាចធ្វើឱ្យមានផ្លែម្នាស់ក្នុងទឹក
• ក្រែម 1 ពែងមាន់ (ជាតិខ្លាញ់ធម្មតាឬជាតិខ្លាញ់)
• 1 កញ្ចប់ (3.4 អាន់) ល្បាយ pudding vanilla បន្ទាន់
• ទំពាំងបាយជូរគ្មានគ្រាប់ពូជ 2 ពែង 1/2 ពែង
• 2 ពែង strawberries ស្រស់ sliced
• ខាត់បូប៊ីរីស្រស់ 1 ពែង
• 1 (10 អោន) អាចផ្លុំពណ៌កង់ម៉ង់ដែលស្រអាប់បានល្អ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. បង្ហូរកំណាត់ម្នាស់ដោយទុកទឹកនៅក្នុងពែងវាស់ 1 ពែង។ អ្នកនឹងត្រូវការទឹកដោះគោចំនួន 3 ពែង។ បោះចោល (ឬផឹក!) បន្ថែមទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានទឹកម្នាស់គ្រប់គ្រាន់នោះទេចូរបន្ថែមទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យពែង 3/4 ។ លាយទឹកម្នាស់ក្រែមនិងម្សៅអំបិលភ្លាមៗដាក់ក្នុងចានតូចមួយ។ គ្របដណ្តប់និងទូទឹកកករយៈពេល 1 ម៉ោង។
2. ទន្ទឹមនឹងនេះដែរក៏ត្រជាក់កំណាត់ម្នាស់។

1. ចឹកផ្លែទំពាំងបាយជូរផ្លែស្ត្រប៊ឺរីខៀវប៊ឺរីរីកូឃ្យុងនិងនំម្នាស់ជាមួយគ្នា។ ដាក់សាឡាត់ផ្លែឈើក្នុងកែវដែលមានកម្ពស់ចានគ្រីស្តាល់ឬចានកែវ។ លាយស្លាបព្រាដែលមានរសជាតិឈ្ងុយនៅលើសាឡាត់ផ្លែឈើ - ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តក្រឡុកបន្តិចអ្នកអាចវាយវាដោយប្រើឧបករណ៍លាយដៃអគ្គិសនីមួយនាទីមុននឹងស្លាបវាលើផ្លែឈើ។

ក៏ត្រូវប្រាកដថាដើម្បីពិនិត្យមើលទាំងនេះ Strawberry Cheesecake Pops, Salad ផ្លែឈើនៅលើដំបងមួយ, ចានជ្រៅផ្លែស្តុកទឹកជ្រលក់ស្ត្រប៊េរីនិង Raspberry បន្លែកាហ្វេ Streusel ជាមួយបង្អែម Vanilla ផ្អែម ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	182
ជាតិខ្លាញ់សរុប	5 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	2 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	1 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	15 ម។ ក
សូដ្យូម	71 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	35 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	3 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	2 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )