ការ៉ុតឆ្អិនត្រីជាមួយឈី Asiago

រូបមន្តអាហារឆ្អិននេះធ្វើឱ្យអាហារចំហៀងដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់អ្វីស្ទើរតែទាំងអស់។ អ្នកអាចត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយដាក់វានៅលើក្រណាត់ខាងលើឬបិទទៅចំហៀងសាច់អាំងរបស់អ្នកហើយអ្នកអាចភ្លេចពួកគេរហូតទាល់តែអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 3 ការបំផ្លាញត្រចៀកតូច
• 1/2 ពែង / 120 មីលីលីត្រ
• ឈី asiago , ដឹងគុណ
• ប៊ឺ 1/4 ពែង 60 លីត្រ
• 2 ស្លាបព្រា / 30 មីលីលីត្រ parsley ស្រស់, chopped ពិន័យ
• 1 ស្លាបព្រា / 15 មីលីលីត្រស្ករត្នោត
• 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ / 10 មីលីលីត្រស្រស់ល្បាយល្អ
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ / ម្សៅ 5 មីលីលីត្រ
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ / 5 មីលីលីត្រសុីរ៉ូ
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ / អំបិល 5 មីលីលីត្រ
• ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ / 5 ម។ ល

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

កាត់បន្ថយការកាប់សាច់នៅពាក់កណ្តាលហើយដកចេញគ្រាប់ពូជនិងខ្សែ។ កាត់ប្រវែង 1 អ៊ីញជ្រៅ 1 អ៊ីញចេញពីផ្នែកខាងក្រៅនៃកន្សែងហៀរ។ កុំធ្វើឱ្យវាធំពេក។ នេះនឹងជួយឱ្យមានស្ថេរភាពនៃការបំផ្លាញនៅលើក្រឡាចត្រង្គ។ ដាក់ពាក់កណ្តាលចូលទៅក្នុងក្តារកាត់ធំមួយហើយទុកមួយឡែក។

2. កំដៅមុនកំដៅសម្រាប់កំដៅមធ្យម។

នៅក្នុងចង្ក្រានមួយផ្សំ butter, ស្ករ, sage, ម្សៅគំនិត, syrup maple, អំបិលនិងម្រេចនិងកំដៅរហូតដល់ butter ត្រូវបានគេរលាយនិងជាតិស្កររំលាយប្រមាណ 3-4 នាទី។

ល្បាយជក់នៅលើផ្ទៃខាងក្នុងនៃការបំផ្លាញត្រចៀក។

បំណែកនៃការ៉ុតកាត់ផ្នែកចំហៀងឡើងលើកំដៅដោយប្រយោលរយៈពេលប្រហែល 45 នាទី។ បាចឈីសនិង parsley នៅលើចំហៀងកាត់នៃការបំផ្លាញនិងបន្តដុតសម្រាប់ប្រហែល 20 នាទីឬរហូតដល់ការបំផ្លាញគឺទន់និងឈីសត្រូវបាន browned ។ យកចេញពីដុតនិងបម្រើក្តៅ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	90
ជាតិខ្លាញ់សរុប	8 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	5 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	2 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	20 ម។ ក
សូដ្យូម	444 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	5 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	1 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )