ចំអិនត្រីសាម៉ុនដើម្បីដេញថ្លៃភាពល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងក្រឡុកឬចង្ក្រានយឺតរបស់អ្នក។ រូបមន្តដ៏ងាយស្រួលនេះសម្រាប់ក្រឡុកទឹកកកសូលុយស្យុងគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់កម្សាន្ត។ អ្នកអាចប្រើអាំងសាច់អាំងឬសាច់ត្រីសាម៉ុង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកប្រើខ្សែពួរអ្នកត្រូវប្រាកដថាពួកគេធំល្មម។
អាហារសាច់អាំងស៊ុយម៉ីនមានទំងន់ប្រហែលជា 6 អោនដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាត្រីមាសមានទំហំដូចគ្នា។ ប្រសិនបើចង្អុរមានទំហំតូចជាងពេលវេលាចម្អិនអាហារនឹងតិចជាងប្រហែល 2 ម៉ោង។
ពិនិត្យមើលត្រីដោយប្រើទែម៉ូម៉ែត្រសាច់មុនពេលអ្នកដកវាចេញពីចង្ក្រានយឺត។ ត្រីគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 145 អង្សាសេសម្រាប់ហេតុផលសុវត្ថិភាពម្ហូបអាហារ។ ប៉ុន្តដលក្នុងបរិស្ថានក្នុងះមានសំណើមបើអ្នកចម្អិននំបុ័ងធ្វើបានល្អឬ 160 អង F ដលវានឹងតឹងនិងមានសំណើម។
ប្រែប្រួលតាមរដូវកាលបើយោងទៅតាមចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកចង់។ អ្នកអាចប្រើទំពាំងបាយជូរឬផ្កាឈូកជំនួសឱ្យស្មៅមីល្លីឬសាកល្បងអំបូរក្រហម។
ម្ហូបដ៏អស្ចារ្យនេះគួរតែត្រូវបានបម្រើដោយចានពិសេសពិសេសមួយចំនួន។ ខ្ញុំចូលចិត្តបម្រើវាជាមួយ អាំងទំពាំងបាយជូរ និង ដំឡូងជ្វា Grand Mere ។ យ៉ុម។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- សាច់អាំងសាច់អាំង 4
- ទឹកក្រូច 2 ស្លាបព្រា
- ទឹក 1 ពែង
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
- 1/8 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេចស
- 4 ខ្ទឹមសខ្ទឹម, minced
- 1 គំនិត, sliced
- butter 2 ស្លាបព្រា
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេស្ងួតហួតហែង
- ស្មៅ dill
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
1 ។ ខាញ់បាតនៃចង្ក្រានយឺតមួយ quart quart ជាមួយប៊ឺ។
ដាក់ ជំងសាឡីនក្នុងឧបករណ៍។
នៅក្នុងរាស់ធ្ងន់ផ្សំគ្រឿងផ្សំដែលនៅសេសសល់និងធ្វើឱ្យឆ្អិនក្តៅ។ កូរ, បន្ទាប់មកចាក់សាឡាងនៅក្នុង crockpot ។
4. គ្របដបក្រឡុកនិងចម្អិនខា្ល្រំងអស់រយៈព្រល 3-1 / 2 ម៉្ររឬរហូតដល់ព្រលសាឡននៅព្រលដ្រលបានធ្វើត្រស្តជាមួយប្រក។ ប្រសិនបើអ្នកមានថ្មីឆ្អិនក្អុកឆ្អិនឆ្អិនឆ្អិនឆ្អិនសូមឆែកត្រីសូម៉ុង 2-1 / 2 ម៉ោង។
អ្នកអាចកាន់សាឡីម៉ុននៅក្នុងឡរក្តៅដែលគ្របដណ្តប់បានយ៉ាងល្អប្រហែលមួយម៉ោង។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 768 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 40 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 10 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 13 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 237 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 205 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 16 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 2 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 81 ក្រាម |