អាហារដែលមានជាតិអំបិលគ្មានជាតិស្ករគ្មានជាតិស្ករមិនមានជាតិស្ករមិនមានជាតិផ្អែមរបស់អេនរី -G អាហារ។ muffins គ្មានជាតិស្ករទាំងនេះប្រើ Splenda ជំនួសឱ្យជាតិស្ករបន្តិចបន្តួចដូច្នេះពួកគេគឺមិនមានជាតិស្ករក៏ដូចជាគ្មានជាតិស្ករ។ នេះជារូបមន្តមូលដ្ឋានដូច្នេះសូមកុំស្រូវបន្ថែមបន្តិចបន្តួចទៀតដោយបន្ថែមគ្រាប់បន្ថែមមួយចំនួនដូចជាដំណាំអាភៀនខៀវប៊ឺរីឬផ្លែឈើស្ងួតនិងគ្រាប់។ ម្សៅអង្ករអង្ករក្រអូបគ្មានជាតិស្ករគ្មានជាតិស្ករគ្មានជាតិស្ករអំបិលអេណឺរ -G អាហារ។
ជាមួយនឹងការពិនិត្យវិជ្ជមានជាច្រើននេះគឺជារូបមន្តម៉ុយហ្វិនដែលគ្មានជាតិស្ករធម្មតាដែលអ្នកអាចទុកចិត្តបាន។ រីករាយជាមួយ!
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ម្សៅអង្ករសំរូប 2 ពែង
- ម្សៅដុតនំ 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 4 ស្លាបព្រាង Splenda
- ស៊ុត 1 (វាយដំ)
- 1 ស្លាបព្រាប្រេង
- ទឹកដោះគោ 1 ពែង
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ចាក់ទឹកកំដៅរហូតដល់ 350 ដឺក្រេ។
- វាយពងមាន់។ បន្ថែមទឹកដោះគោនិងប្រេង។ លាយគ្នាយ៉ាងល្អ។ បញ្ចូលគ្រឿងផ្សំដែលនៅសេសសល់និងលាយល្បាយប្រហែល 1 ក្នុងមួយនាទី។
- បំពេញបំពង់ muffin ដែលមានជាតិខ្លាញ់តិចតួច 3/4 ពេញលេញ។ ដាក់នៅក្នុង oven សម្រាប់ 25 ទៅ 28 នាទី។
រូបមន្តម៉ុលហ្វិននេះគឺគ្មានជាតិស្ករ, គ្មានជាតិស្ករនិងគ្មានមេដាយ។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 128 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 3 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 1 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 1 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 23 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 112 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 23 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 1 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 4 ក្រាម |