ទួរគីនេះត្រូវបានផលិតឡើងជាមួយនឹងត្រីចម្អិនឈ្ងុយឆ្ងាត់ផ្សិតនិងឈីដាឌី។
អ្នកក៏អាចចម្អិនម្ហូប spaghetti ដាច់ដោយឡែក។ សូមមើលគន្លឹះអ្នកជំនាញសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ទឹកពែង 1 (ក្តៅ)
- 1 10 3/4 អោនអាចរំលាយស៊ុបមាន់ឬក្រែមមាន់ជាមួយឱសថ
- 1 4 អោនអាចផ្សិត (ជាមួយរាវ)
- 2 ស្លាបព្រា pimiento (ហាប់)
- ទួរគី 2 កែវឆ្អិន (diced)
- ឈីសឈីដា 1 ពែង (កាត់ចោល)
- 1/4 ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំង (កាត់ល្អ)
- ស្លាបព្រា 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ (ស្ងួត)
- 1 មីល្លែរម្ជុល
- spaghetti 2 ពែង (មិនសូវចំអិន)
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- បាញ់នៅខាងក្នុងចង្ក្រានចង្ក្រានយឺតជាមួយបាញ់ថ្នាំអំបិល។
- នៅក្នុងចានមួយផ្សំទឹកស៊ុបផ្សិតជាមួយរាវនិង pimiento ។
- កូរឱ្យនៅក្នុងប្រទេសទួរគី, ឈីស, គំនិត, parsley, និង nutmeg ។
- បន្ថែម spaghetti ដែលខូច។ កូរដើម្បីបញ្ចូលគ្នានិងចាក់ចូលទៅក្នុងក្រឡុក។
- គ្របដណ្តប់និងចំអិននៅលើកម្រិតទាបសម្រាប់ 4 ទៅ 6 ម៉ោងរហូតដល់ spaghetti គឺដេញថ្លៃ។
- កូរមុនពេលបម្រើ។
គន្លឹះអ្នកជំនាញ
ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តចំអិន spaghetti ដាច់ដោយឡែក ៗ ចូរលុបជាតិទឹកនិងសារធាតុរាវផ្សិតនៅក្នុងរូបមន្ត។
ចម្អិនទឹកជ្រលក់ប្រហែល 2 ទៅ 3 ម៉ោងនៅទាបឬរហូតដល់ក្តៅនិងឈីសបានរលាយ។ ផ្សំល្បាយទឹកជ្រលក់ជាមួយ spaghetti drained និង sprinkle ជាមួយ Parmesan ឬឈី cheddar បន្ថែមទៀតប្រសិនបើចង់។ ឬផ្ទេរល្បាយទៅម្ហូបដុតនំដែលមានលាយជាមួយកំពូលឈី Parmesan និងដុតនំនៅក្នុងឡចំហាយ 350 អំបិលសម្រាប់រយៈពេល 20 នាទី។
យោបល់អ្នកអាន
" វាងាយស្រួលណាស់ !! " " ហើយឆ្ងាញ់ណាស់ខ្ញុំញុំាវាបន្តិចហើយប្រុងប្រយ័ត្នមិនចំអិនយូរជាង 3 ម៉ោងកន្លះហើយវាបានចេញមកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ ខារិន
អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 879 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 39 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 15 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 12 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 347 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 827 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 21 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 1 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 106 ក្រាម |