ចេកក្នុងទឹកដោះគោដូង

ទឹកដោះគោដូងផ្តល់នូវរសជាតិផ្អែមដល់ចេកក្នុងរូបមន្តដ៏ងាយស្រួលនិងរហ័ស។ វាធ្វើឱ្យបង្អែមស្រាល ៗ សម្រាប់ពីរឬអាចត្រូវបានកើនឡើងទ្វេដងដើម្បីបម្រើមនុស្ស 4 នាក់។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

កាប់ចេកហើយកាត់ចូលទៅក្នុងបំណែកខាំ។
នៅក្នុងទឹកជ្រលក់មធ្យមយកទឹកដោះគោដូងឱ្យឆ្អិន។ បន្ថែមជាតិស្ករនិងក្លិនឈុន, កូរឱ្យរំលាយ។
បញ្ចូលចេក។ ត្រលប់ទៅឆ្អិនបន្ទាប់មកត្រលប់មកកំដៅហើយញ៉ាំរយៈពេល 3 ទៅ 5 នាទីរហូតទាល់តែចេកមានតម្លែប៉ុន្តែមិនមានពពុះទេ។
បម្រើក្ដាធ្វើពីអង្ករក្រអូបនៅលើកំពូលប្រសិនបើអ្នកចង់បាន។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	213
ជាតិខ្លាញ់សរុប	14 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	13 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	1 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	10 ម។ ក
កាបូអ៊ីដ្រាត	23 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	3 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	2 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )