នេះគឺជាតួកគីដ៏អស្ចារ្យជាមួយនឹងកំដៅគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យវាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ អ្នកអាចប្រើជូតនេះលើបសុបក្សីទាំងអស់មិនថាអ្នករៀបចំវាយ៉ាងម៉េចទេ។ ដូច្នេះផ្តល់ឱ្យមួយនេះសាកល្បងនៅពេលក្រោយអ្នកដុតឬជក់បារីថ្ងៃឈប់សម្រាក។ នេះនឹងក្លាយជាផ្នែកមួយនៃការចូលចិត្តរបស់អ្នកចូលទៅលុបរូបមន្ត។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1/4 ពែង / 60 មីលីលីត្រអំបិល
- 2 ស្លាបព្រា / 30 មីលីលីត្រម្សៅគំនិត
- 2 ស្លាបព្រា / 30 ម។ ល។ (មិនជក់បារី)
- 1 ស្លាបព្រា / 15 មីល្លីក្រាមដី
- 1 ស្លាបព្រា / 15 មីលីលីត្រម្សៅខ្ទឹម
- 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ / ម្រេច cayenne 10 មីលីលីត្រ (លៃតម្រូវតាមចំណង់របស់អ្នក)
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ / 5 ម។ ល
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ផ្សំគ្រឿងផ្សំរួមគ្នានិងជូតលើផ្ទៃទាំងមូលនៃតួកគីខាងក្នុងនិងខាងក្រៅ។ ចូរខំអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីធ្វើការជក់នៅក្រោមស្បែក។ អនុញ្ញាតឱ្យល្បាយនៅលើល្បាយអង្គុយនៅលើប្រទេសទួរគី, គ្របដណ្តប់និងទូទឹកកកសម្រាប់ 1-2 ម៉ោង។
- បើសិនជាត្រូវធ្វើពេលទុកជាមុនទុកដាក់ក្នុងកុងតឺន័រខ្យល់និងផ្ទះនៅក្នុងទូដាក់ចានរហូតដល់ 6 ខែ។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 17 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 0 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 0 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 0 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 0 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 4,719 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 4 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 2 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 1 ក្រាម |