បាទ, វាអាចធ្វើបានដើម្បីរក្សាសន្តិភាពរវាងសត្វឃ្មុំ - បរិភោគនិងអ្នកបរិភោគ Tofurky, មិនថាអ្វីដែលអ្នកប្រឆាំងនឹង! ប្រសិនបើអ្នកគឺជាអ្នកបួសថ្មីឬមានការព្រួយបារម្ភថាមីងស៊ូនឹងមិនមានអ្វីដែលអ្នកអាចញ៉ាំនៅតុអរព្រះគុណរបស់នាងនៅឆ្នាំនេះ (ហើយនឹងទទូចថាអ្នកញ៉ាំវាទាំងអស់) ។ នេះជាវិធានការពីរដើម្បីជួយអ្នកក្លាយជាភ្ញៀវបួស។ ហើយដើម្បីធានាថាអ្នកនឹងមានអាហារអរព្រះគុណដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។
ច្បាប់ទី 1: ទំនាក់ទំនងនិងរៀបចំជាមុន។
នេះគឺជា រឿងសំខាន់បំផុតដែល ត្រូវចាំនៅថ្ងៃបុណ្យឬនៅពេលអ្នកជាភ្ញៀវរបស់អ្នកមិនមែនជាអ្នកបួស។
សូមឱ្យម្ចាស់ផ្ទះរបស់អ្នកដឹងពីតម្រូវការចំណីអាហាររបស់អ្នកឱ្យបានល្អជាមុនហើយទទួលខុសត្រូវដោយខ្លួនឯងដើម្បីធានាថាតម្រូវការរបស់អ្នកត្រូវបានបំពេញជាមុន។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងអានរឿងនេះនៅពេលព្រឹកអរព្រះគុណឬក៏អាក្រក់ជាងនេះពីតុបន្ទាប់មកវាយឺតហើយខ្ញុំមិនអាចជួយអ្នកបានទេ - សុំទោសនិងសំណាងល្អនៅឆ្នាំក្រោយ!
អ្នកអាចផ្តល់ជូននូវចានចំហៀងចានពីរបីមុខដែលអ្នករាល់គ្នាអាចរីករាយឧទាហរណ៍ឬផ្តល់ឱ្យម្ចាស់ផ្ទះរបស់អ្នកនូវ អាហារបង្កាន់ដៃបែបធញ្ញជាតិ ដ៏សាមញ្ញមួយចំនួន។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរៀបចំម្ហូបអាហារសម្រាប់ខ្លួនអ្នកត្រូវប្រាកដថានាំយកមកបន្ថែមបន្តិចពីព្រោះអ្នកទាំងអស់គ្នាប្រាកដជាចង់ដឹងចង់ឃើញហើយចង់រសជាតិ! ម្ចាស់ផ្ទះភាគច្រើននឹងសប្បាយចិត្តជាងដើម្បីឱ្យអ្នកជួយចែករំលែកក្នុងការងាររៀបចំអាហារ។ ហើយប្រសិនបើអ្នករៀបចំម្ហូបមួយឬពីរដោយខ្លួនឯងវានឹងបំពេញចានរបស់អ្នកនិងបង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់ពីអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំនិងមិនញ៉ាំ។ រាល់ សាច់សត្វ ដែលបានចំណាយពេលអាហារទាំងមូលដើម្បីការពារជម្រើសនៃការញ៉ាំអាហាររបស់ពួកគេនិងការនិយាយលេងសើចពីសត្វព្រៃបានដឹងថាជួនកាលអ្នកគ្រាន់តែចង់បរិភោគដោយសន្តិភាពជាជាងការសន្សំសំចៃនៅលើសាប៊ូវ៉ាយហ្គាស!
ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើខ្ញុំមិនអាចចំអិនបាន?
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរឬមិនអាចចំអិនដោយហេតុផលណាមួយទេចូរនាំយកអាហារដែលបានរៀបចំរួចជាស្រេចដែលអាចងាយស្រួលឡើងវិញ។ Tofurky ធ្វើឱ្យធញ្ញជាតិបួសនិងញ៉ាំអាហារលាយអាហារបន្ទាន់ជាបន្លែឬស្វា។ Whole Foods ផ្តល់ជូននូវអាហារឆ្អិនឆ្អិនរួចនូវអាហារអរព្រះគុណឬជម្រើសអាហារចំហៀងហើយអ្នកអាចត្រួតពិនិត្យជាមួយហាងលក់អាហារសុខាភិបាលក្នុងស្រុករបស់អ្នកឬភោជនីយដ្ឋានបន្លែដើម្បីមើលថាតើពួកគេមានសេវាស្រដៀងគ្នាដែរឬទេ។
គំនិតមួយផ្សេងទៀតដែលខ្ញុំបានធ្វើនៅក្នុងឱកាសនោះគឺការទិញចំណិតស៊ិចស៊ីបន្ដិចដូចជាចានឆាលីនហ្វូហ្វេលីនថូហ្វារី។ នៅពេលឡើងកំដៅក្នុងរយៈពេលពីរបីនាទីនៅក្នុងមីក្រូវ៉េវឬលឺពួកគេគឺដូចជានំក្រឡុក។ Douse នៅក្នុង vegetvar gravy និងគំនរនៅលើដំឡូងនោះទេ! បន្ថែមអាហារបួសហើយអ្នកបានទទួលអាហារដោយខ្លួនឯង! ចំណិត delifurky deli តូចមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងមានភាពងាយស្រួលក្នុងការដាក់ក្នុងរាវ។
ដោយអាស្រ័យលើកន្លែងដែលអ្នករស់នៅអ្នកប្រហែលជាអាចបញ្ជាទិញតម្កល់ទុកអាហារបុណ្យចម្លាក់ឬអាហារសរសៃឈាមអបអរសាទរដែលប្រគល់ទៅឱ្យអ្នកនៅផ្ទះរបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់មានការប្រជុំណាមួយឡើយ។ Whole Foods ផ្តល់ជូននូវអាហារពេលព្រឹកអាហារពេលព្រឹកអាហារពេលព្រឹកដែលបានចម្អិនជាមុនដូចជាហាងលក់អាហារសុខភាពធំ ៗ ជាច្រើននិងអាហារបួសជាច្រើនដូចជាអាហារដើម។ អ្នកក៏អាចបញ្ជាទិញបន្លែនិងវ៉ែនតាអរគុណនៅចំហៀងចានពីអាហារទាំងមូលផងដែរ។
ប្រសិនបើអ្នកចង់ចម្អិនអាហារដោយខ្លួនឯងប៉ុន្តែត្រូវការជំនួយបន្តិចបន្តួចនោះហាង Whole Foods ជាច្រើនផ្តល់ជូននូវអាហារចម្អិនម្ហូបធញ្ញជាតិនៅក្នុងប៉ុន្មានសប្តាហ៍មុនពិធីបុណ្យអរព្រះគុណ។
វិធានទី 2: ការរុះរើនិងការសមហេតុផល
សូមចាំថាថ្ងៃឈប់សម្រាកគឺអំពីការមកជាមួយគ្នាជាមួយមិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសារ។ យ៉ាងណាមិញការអរព្រះគុណគឺជាអាហារដែលពិតជាអំពីក្រុមហ៊ុននិងបទពិសោធន៏មិនមែនអាហារនោះទេ។
ប្រសិនបើអ្នកមានការពិបាកក្នុងការរៀបចំមុខម្ហូបរបស់អ្នកព្យាយាមគិតអំពីការសម្របសម្រួលហើយកុំខ្លាចក្នុងការបង្កើតគំនិតច្នៃប្រឌិត!
ជាឧទាហរណ៍កាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុនខ្ញុំទើបតែមានវណ្ណៈថ្មីខ្ញុំបានចុះកិច្ចសន្យាជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់ខ្ញុំ: ខ្ញុំបានស្នើឱ្យរៀបចំផែនការទិញអាហាររៀបចំអាហារទាំងមូល (ហើយសម្អាតនៅពេលក្រោយ!) ដរាបណាគ្មាននរណាម្នាក់គិតតែ ទទួលទានអាហារថ្ងៃបុណ្យ Thanksgiving ទេ។ នេះគឺជាដំណោះស្រាយដ៏សប្បាយរីករាយមួយសម្រាប់សមាជិកក្រុមគ្រួសាររបស់ខ្ញុំដែលមិនបរិភោគបន្លែអស់ជាច្រើនឆ្នាំ។ ពួកគេបានសម្រាកនិងរីករាយនឹងថ្ងៃឈប់សម្រាកហើយខ្ញុំទទួលបាននូវអាហារដ៏អស្ចារ្យ!
ប្រសិនបើម្ចាស់ផ្ទះរបស់អ្នកបានរៀបចំអ្វីមួយដែលអ្នកមិនអាចញ៉ាំបានសូមព្យាយាមធ្វើឱ្យល្អតាមដែលអាចធ្វើទៅបានអំពីស្ថានភាពនិងកាត់បន្ថយវាឱ្យអស់ពីលទ្ធភាព។ ប្រសិនបើមិនមានអ្វីផ្សេងទៀតក្រៅពីនំបុ័ងនិងទឹកត្រីសម្រាប់អ្នកញ៉ាំសូមព្យាយាមស្ងៀមនៅពេលអ្នកលួច បន្លែ ក្រោយមកសម្រាប់ ប៊ឺហ្គ័របន្លែ ជាជាងត្អូញត្អែរខ្លាំងហើយប្រកាសវានៅពេលអ្នកចាកចេញ!
ត្រូវប្រាកដថាមានការរំពឹងទុកសមស្រប។ ម្ចាស់ផ្ទះរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអាហារសរសៃឈាមសម្រាប់អាហារឆ្ងាញ់ 5 មុខបានទេប៉ុន្តែដោយការទំនាក់ទំនងជាមុននិងការជួយអ្នកនឹងមិនហូបអាហារដ៏ធំបំផុតប្រចាំឆ្នាំ!