ញ៉ាំដុតនំក្រូចឆ្មារ

ធ្វើឱ្យ enfmores សម្រាប់ហ្វូងមនុស្សគ្រប់ពេលវេលានៃឆ្នាំ! ដោយប្រើដុំឆ្អិនមួយអ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺជាគ្រឿងផ្សំដ៏សំខាន់សម្រាប់ក្លិតអេសឌីបុរាណដើម្បីធ្វើឱ្យសូកូឡា-marshmallow ដ៏កក់ក្តៅពពុះនិងរលោង។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1/2 ស្លាបព្រាម្សៅ
• ឈីសសូកូឡា 1/2 ពែង
• មង្គលការជីមមម 15 (ពាក់កណ្តាល)
• ប្រអប់ខ្មៅ 1 ប្រអប់

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ចាក់ទឹកកំដៅរហូតដល់ 450 អង្សាសេដោយលាយជាតិដែកនៅខាងក្នុង។
2. ការប្រុងប្រយ័ត្នមិនត្រូវដុតដោយខ្លួនឯងយកកំប៉ុងឆ្អិនចេញពីឡ។ រុញឆ្អឹងកីឡុងដូច្នេះលាបក្រែមបាតនិងភាគី។
3. ចាក់ឈីបសូកូឡារាបស្មើចូលទៅក្នុងឆ្អិន។
4. ជាថ្មីម្តងទៀតសូមប្រុងប្រយ័ត្នកុំឱ្យឆេះខ្លួនអ្នកនៅពេលដែលអ្នករៀបចំគ្រឿងញៀននៅលើបន្ទះឈីសសូកូឡា។ ត្រូវប្រាកដថាគ្របដណ្តប់សូកូឡាទាំងស្រុង។
5. ដុតនំសម្រាប់ 5 ទៅ 7 នាទីឬរហូតដល់ marshmallows ត្រូវបាន toasted ។ មើលវាដោយប្រុងប្រយ័ត្នព្រោះ marshmallows អាចឆេះបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

1. លាងអង្ករចេញពីចង្ក្រាននិងទុកឱ្យនៅសល់រយៈពេល 3-5 នាទី។ កុំរំលងពេលសំរាក។ សូកូឡាក៏ នៅតែរលាយ ក្នុងអំឡុងពេលនេះដែរ។
2. បម្រើក្តៅជាមួយនឹងថ្នាំលាប Graham សម្រាប់ជ្រលក់។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	365
ជាតិខ្លាញ់សរុប	8 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	4 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	2 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	2 ម។ ក
សូដ្យូម	102 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	74 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	2 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	3 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )