ដំឡូងបៃតងដំឡូង

យ៉ាម - ខ្ញុំស្ទើរតែអាចធ្វើអាហារចេញពីដំឡូងទាំងនេះ។ ពួកវាសុទ្ធតែមានក្លិនក្រអូបឈីសការលួងលោមហើយឆ្ងាញ់ណាស់។ ហើយចង្ក្រានយឺតគឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតដើម្បីចំអិនម្ហូបដ៏អស្ចារ្យនេះ។

ដំឡូងទាំងនេះគឺជាម្ហូបចំហៀងដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារថ្ងៃសម្រាកសម្រាប់កម្សាន្តឬនៅពេលដែលអ្នកចង់បានអ្វីមួយដ៏អស្ចារ្យដើម្បីបម្រើជាមួយសាច់មាន់ឬ ម៉ាសរបស់អ្នក ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីបម្រើជាមួយនេះគឺបន្លែពណ៌បៃតងប្រហែលជាសណ្តែកសណ្តែកបៃតងនិងសណ្តែកបាយពណ៌បៃតងឬសាឡាត់ផ្លែឈើ។ នំប្រោននីសមួយចំនួនសម្រាប់ការបង្អែមនឹងក្លាយជាការបញ្ចប់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1 កញ្ចប់ (32 អោន) កញ្ចប់ ដំឡូងជ្វាដល កកដលបានកកហើយធាក់ចញ
• butter 3 ស្លាបព្រា
• 1 គំនិត, chopped
• 3 ខ្ទឹមសខ្ទឹម, minced
• 1 ពែងមាន់ជូរ
• ម្សៅ 2 ស្លាបព្រា
• 1 (8 អាន់) កញ្ចប់ឈីសក្រែម, កាត់ចូលទៅក្នុងគូប
• ឈី Parmesan ឈឹក 1 ពែង
• 1/2 ពែងទឹកដោះគោហួត
• 1 (10 អោន) អាចលាយស៊ុបដំឡូងឬទឹកស៊ីអ៊ីវ Alfredo
• 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេច
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេស្ងួតស្លឹកស្ងួត

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

ដាក់ដំឡូងបារាំងពណ៌ខៀវដែលស្ងួតនិងស្ងួតនៅក្នុងចង្ក្រាន 4 ទៅ 5 ត្រីមាស។

នៅក្នុងក្រដាសរាវដ៏ធំមួយកំដៅប៊ឺលើកំដៅមធ្យមនិងចំអិនខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមសរយៈពេល 3 ទៅ 4 នាទីឬរហូតទាល់តែបន្លែមានភាពទន់ភ្លន់។ បន្ថែមទៅដំឡូងនៅក្នុង crockpot នេះ។ បន្ថែម Cream sour, ម្សៅ, ឈីស Cream, បន្លែ Parmesan, ម្សៅទឹកដោះគោ, ម្សៅស៊ុបដំឡូង (ឬទឹកស៊ីអ៊ីវ Alfredo), ម្រេចនិងស្លឹក Thyme ទុកដាក់ក្រឡុកហើយកូរឱ្យថ្នមៗ។

គ្របដណ្តប់ចង្ក្រានយឺតហើយចំអិនអស់រយៈពេលពី 7 ទៅ 8 ម៉ោងឬឡើងខ្ពស់អស់រយៈពេល 4 ម៉ោងរហូតទាល់តែល្បាយពពុះជុំវិញគែមនិងដំឡូងមានតណ្ហារុញច្រានម្តងពេលពាក់កណ្តាលអំឡុងពេលចម្អិនអាហារ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	710
ជាតិខ្លាញ់សរុប	40 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	17 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	15 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	78 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	602 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	76 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	5 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	14 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )