តម្រងនោមសណ្តែកប៊ឺហ្គឺជាមួយនឹងផ្សិតបង្កាន់ដៃ

ធ្វើធញ្ញជាតិប៊ឺហ្គឺសណ្តែកបួសធ្មេញដោយប្រើសណ្តែកតម្រងនោមនិងផ្សិតដោយមានអង្ករដាក់វាទាំងអស់គ្នា។ ប៊ឺរហ្គឺសណ្តែកទាំងនេះគឺជាបន្លែប៉ុន្តែពួកគេប្រើស៊ុតមួយជាអ្នកចងក្រងដូច្នេះពួកគេមិនមែនជាវីរសណ្ហទេ។ តាមការពិតអ្នកត្រួតពិនិត្យម្នាក់បានស្នើឱ្យបន្ថែមពងលាយបន្ថែមទៅនឹងលាយដើម្បីឱ្យវាមិនសូវល្អ។

ប្រសិនបើអ្នករកឃើញប៊ឺហ្គឺសណ្តែកតម្រងនោមរបស់អ្នកត្រលប់មកវិញបន្តិចនេះគឺជាគន្លឹះខ្លះៗ អំពីរបៀបធ្វើឱ្យប៊ឺហ្គ័ររបស់អ្នកមិនសូវធូររលុង ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1 carrot មធ្យម
• 1/3 ពែងអង្ករ
• 1 14 អោនអាចសណ្តែកតម្រងនោម, បង្ហូរ
• 1/2 ពែងផ្សិត
• ខ្ទឹមបារាំង 1/2
• 1/2 ម្រេចកណ្តឹងពណ៌ក្រហមឬលឿងលាយតូច
• 1 ស៊ុត
• ketchup 2 tbsp
• អំបិលខ្ទឹម 1/2 ស្លាបព្រា

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

ដំណើរការការ៉ុតក្នុងកែច្នៃអាហាររហូតដល់ដឹង។ បន្ថែមអង្ករនិងសណ្តែកនិងជីពចរពីរបីដង។ អ្នកក៏អាចដឹងគុណដល់ការ៉ុតដោយដៃប្រសិនបើចាំបាច់ហើយបន្ទាប់មកជីពចរវាទាំងអស់គ្នារួមគ្នាក្នុងម៉ាស៊ីនចម្រុះប្រសិនបើអ្នកមិនមានដំណើរការអាហារ។

បន្ថែមគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់និងដំណើរការរហូតដល់ផ្សំគ្នាប៉ុន្តែនៅតែមានស្នាមតិចតួច។

ញាក់ល្បាយនេះ, គ្របដណ្តប់, នៅក្នុងទូទឹកកកសម្រាប់យ៉ាងហោចណាស់ 45 នាទីបន្ទាប់មកបង្កើតទៅជា 4 - 6 patties ។

ដើម្បីចម្អិនប៊ឺហ្គឺសណ្តែកតម្រងនោមរបស់អ្នកដាក់លឡិនឱ្យឆ្អិនហើយដាក់ក្រឡាបសណ្តែកតម្រងនោមរបស់អ្នកនៅលើសំបកដុតនំដែលមានលាបខ្លាញ់ស្រាលឬសន្លឹកឃុកឃី។

ជីកសម្រាប់ 5-6 នាទីនៅលើផ្នែកខាងគ្នា។ អ្នកក៏អាចចំអិនបន្លែប៊ឺហ្គ័របន្លែទាំងនេះនៅលើចង្ក្រានដែលនៅខាងក្នុងឬក្រៅរបស់អ្នកឬក៏ដាក់ខ្ទះរបស់អ្នកនៅក្នុងប៊ីតនៃប្រេងនៅក្នុងឆ្អិនដែលមានកំដៅខ្ពស់រយៈពេល 3-4 នាទីនៅផ្នែកម្ខាង។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	275
ជាតិខ្លាញ់សរុប	2 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	1 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	0 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	35 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	117 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	49 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	14 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	17 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )