ជាបង្អែម pudding អង្ករក្រាស់និង creamy ជាមួយនឹងវាយនភាពបន្ថែមនិងរសជាតិនៃទំពាំងបាយជូនិង cinnamon ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 3 ពែងទឹកដោះទាំងមូល
- ទឹក 1/4 ពែង
- អង្ករ 1 ពែងស្រូវខ្លីឬមធ្យម
- 2 ដំបង
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
- 1 14 អ៊ឺតអាចផ្អែមទឹកដោះគោ condensed
- ល្ពៅពែង 1/2 ត្រាំក្នុងទឹកក្តៅដើម្បីធ្វើឱ្យព្រិល
- ស្លាបព្រា 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- ប៊ឺសម្រាប់កំពូល * ស្រេចចិត្ត
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
នាំទឹកដោះគោទាំងមូលនិងទឹកឱ្យឆ្អិនយឺតនៅក្នុងចានធំជាងកំដៅមធ្យម / ទាប។ កូរនៅក្នុងអង្ករបន្ថែមនៅដំបងនិងចង្អៀតតិចៗរកឃើញរហូតទាល់តែស្រូវត្រូវបានបន្ទន់ដែលគួរតែមានប្រហែល 20 ទៅ 30 នាទី។ កូរម្តងម្កាល។ នៅពេលដែលស្រូវទន់ទន់ដោះឈើក្លីនូនហើយកូរជា ទឹកដោះគោ វ៉ានីនឡាអំបិលនិង raisins ។ ត្រលប់ទៅញ៉ាំបន្តិចហើយចំអិនរយៈពេល 10 ទៅ 15 នាទីបន្ថែមទៀតឬរហូតទាល់តែរាវត្រូវបានស្រូបចូលហើយអង្ករមានភាពស្រដៀងនឹង pudding ។
បំរើក្តៅ, កំពូលជាមួយ sprinkle នៃ cinnamon ឬ butter ។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 678 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 15 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 9 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 4 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 52 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 213 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 120 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 4 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 18 ក្រាម |