តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យសាច់ជ្រូកអំបិល

ការជ្រលក់សាច់ជ្រូកអំបិលខ្លះគឺជាជំហានដំបូងដ៏សំខាន់ក្នុងការបង្កើតអាហារសមុទ្រឬ ម្សៅពោត ។ សាច់ជ្រូកអំបិលធ្វើដោយដៃនេះមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាងហាងដែលបានទិញហើយវាមានភាពសាមញ្ញនិងចំណាយតិច។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• លាមកជ្រូកសាច់ជ្រូក 2 ផោនកន្លះ (កាត់ចូលទៅក្នុងចំណិតក្រាស់ 1/2-inch)
• 10 អោន។ កូសឺរឬអំបិលដែលមិនមែនជាអ៊ីយ៉ូដ
• 1/3 ស្ករ granulated ពែង
• 1 គំនិត

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ផ្សំអំបិលនិងស្ករ។
2. ជូតស៊ុបពោះសាច់ជ្រូកជាមួយល្បាយអំបិលនិងស្ករ។
3. បាចស្រទាប់នៃល្បាយស្ករនិងអំបិលនៅលើបាតកញ្ចក់សេរ៉ាមិចឬធុងដែកអ៊ីណុក។ ដាក់ស្រទាប់សាច់ជ្រូកសាច់ជ្រូកនៅលើកំពូល។
4. បាចសុីលីនជាមួយអំបិលនិងស្ករបន្ថមទៀត។ បន្ថែមស្រទាប់សាច់ជ្រូកមួយទៀត។ បន្តបន្ថែមស្រទាប់នៃសាច់ជ្រូកសាច់ជ្រូកដែលប្រោះស្រទាប់នីមួយៗដោយល្បាយអំបិលនិងស្ករ។

1. គ្របដណ្តប់និងទូទឹកកក។ សាច់ជ្រូកអំបិលនឹងត្រូវបានព្យាបាលនិងត្រៀមខ្លួនជាស្រេចក្នុងការប្រើប្រាស់ក្នុងរយៈពេល 2 ថ្ងៃ។ វានឹងរក្សាទុកនៅក្នុងទូទឹកកករហូតដល់មួយឆ្នាំ (វានៅតែមានសុវត្ថិភាពក្នុងការបរិភោគបន្ទាប់ពីនេះប៉ុន្តែរសជាតិធ្លាក់ចុះ) ។
2. ដើម្បីប្រើសូមលាងជម្រះសាច់ជ្រូកអំបិល។ ប្រឡាក់ពួកគេស្ងួតជាមួយក្រដាសឬកន្សែងក្រណាត់ស្អាត។ កាត់ចូលទៅក្នុងគូបឬច្រូតតូច។ ចំអិនពីលើកំដៅទាបរហូតដល់ភាគច្រើននៃជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានបង្ហាញចេញ។ ខ្ទិះខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងក្នុងសាច់ជ្រូកអំបិលដែលបានបង្ហាញហើយអ្នកដើរបានយ៉ាងល្អក្នុងការធ្វើឱ្យសូកូឡាល្អ!

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	516
ជាតិខ្លាញ់សរុប	50 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	18 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	23 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	68 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	9,187 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	7 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	0 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	9 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )