ត្រីសាលម៉ុនប៊ឺរហ្គឺគឺជាអាហារបង្កាន់ដៃមួយដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងឆ្ងាញ់ដែលបានធ្វើឡើងជាមួយត្រីសាលម៉ុនកំប៉ុងនំប៉័ងអំបិលនិងគ្រឿងផ្សំអាំងបារាំង។ ខ្ញុំគិតថាអំបិលកំទេចនំប៉ាវអំបិលបន្ថែមសូដ្យូមគ្រប់គ្រាន់ទៅនឹងរូបមន្តនេះប៉ុន្តែបន្ថែមអំបិលនិងម្រេចទៅនឹងរសជាតិរបស់អ្នក។
អ្នកអាចបម្រើទាំងនេះបានតាមភាសាអង់គ្លេសដែលត្រូវបានបំបែកនិងដុត។ ខ្ញុំចូលចិត្តពួកគេជាងនុយក្លេអ៊ែរធម្មតាដោយសារតែពួកគេក្រោកឈរកាន់តែល្អទៅនឹងប៊ឺហ្គើរដែលមានសំណើម។ សាកល្បងវា!
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1/3 ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំង
- ខ្ទឹមស 1 ខ្ទឹម, minced
- butter 1 ស្លាបព្រា
- 1 (14 អោន)
- អាចសាម៉ុង , drained
- បំបាត់នំប៉ាវនំប៉័ងអំបិលល្អ ៗ
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេស្ងួតស្លឹកស្ងួត
- 1 ស៊ុតវាយដំ
- ទឹកដោះគោ 1 ស្លាបព្រា
- អំបិលនិងម្រេចទៅរសជាតិ
- ប្រេងអូលីវ 2 ស្លាបព្រា
- 4 muffins ភាសាអង់គ្លេសបំបែក
- butter 2 ស្លាបព្រា
- 4 គ្រាប់ស្តើងឈីស Muenster
- mayonnaise ពែង 1/4
- 1/4 ទឹកឃ្មុំទឹកឃ្មុំ
- ស្លឹកសាឡាត់ 1 ពែង
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
ផ្សំខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមនិងប៊ឺនៅក្នុងចានមីក្រូវ៉េសដែលមានសុវត្ថិភាព។ ប្រើមីក្រូវ៉ែនសម្រាប់ថាមពលខ្ពស់ក្នុងរយៈពេល 1 ទៅ 2 នាទីដោយលើកទឹកចិត្តម្តងក្នុងអំឡុងពេលចម្អិនអាហាររហូតដល់ខ្ទឹមបារាំងទន់។
ដាក់ត្រីសាម៉ុងទៅក្នុងចានហើយយកស្បែកនិងឆ្អឹងចេញប្រសិនបើចង់បាន។ ត្រីសាឡី។
បន្ថែមខ្ទឹមបារាំង, crumbs នំក្រូច, thyme, ស៊ុត, ទឹកដោះគោនិងអំបិលនិងម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ លាយបន្តិចម្តង ៗ ប៉ុន្តែយ៉ាងហ្មត់ចត់។ ល្បាយរូបរាងជាបួន patties ។
កំដៅប្រេងអូលីវក្នុងខ្ទះធំ។
បន្ថែមស្លាបព្រានិងចម្អិននៅលើកំដៅមធ្យម, ងាកម្តង, រហូតដល់ patties ត្រូវបាន browned និងក្តៅ។
ទន្ទឹមនឹងនេះដែរប៊ឺដែលបានបំបែកភាសាអង់គ្លេស muffins និង toast ។ បន្ថែមឈីស Muenster ទៅបាតនៃកំប៉ុងម៉ុកបុននិងនំបុ័ងរហូតដល់រលាយ។
នៅពេលដែលត្រី salmon ត្រូវបានធ្វើ, ដាក់នៅលើឈីសប៊ឺសូកូឡានៅលើបាត muffin ។ បញ្ចូល mayonnaise, ទឹកឃ្មុំទឹកឃ្មុំ, សាឡាត់និងពាក់កណ្តាលកំពូលនៃ muffins ។ បម្រើភ្លាម។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 878 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 49 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 17 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 17 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 179 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 825 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 68 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 3 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 42 ក្រាម |