នៅទីក្រុងកែនសាសពួកគេដឹងពី ឆ្អឹងជំនីសាច់អាំង ។ នេះគឺជារូបចម្លាក់ឆ្អឹងសាច់ជ្រូកសាច់អាំងសម្រាប់ឆ្អឹងជំនីរបែបទីក្រុង Kansas បែបប្រពៃណី។ បញ្ចប់ឆ្អឹងជំនីទាំងនេះជាមួយនឹង ទឹកជ្រលក់សាច់អាំងដ៏ល្អ ហើយអ្នកនឹងមានអាហារដ៏អស្ចារ្យ។ ការជូតនេះគឺល្អខ្លាំងណាស់ដែលអ្នកចង់ទុកដបទឹកកកឱ្យមានប្រយោជន៍ជាងគ្រាន់តែឆ្អឹងជំនី។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1/2 ពែង / 120 មីលីលីត្រស្ករត្នោត
- 1/4 ពែង / 60 មីលីលីត្រ paprika
- 1 ស្លាបព្រា / 15 មលម្រេចខ្មៅ
- 1 ស្លាបព្រា / 15 មីល្លីលីត្រ
- 1 ស្លាបព្រា / 15 មីលីលីត្រម្សៅ
- ម្សៅខ្ទឹមស 1 ស្លាបព្រា / 15 មីលីលីត្រ
- 1 ស្លាបព្រា / 15 មីលីលីត្រម្សៅគំនិត
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ / 5 មីលីលីត្រ cayenne
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់រួមគ្នានិងផ្ទេរទៅកាន់កុងតឺន័រខ្យល់។ ជូតនេះអាចត្រូវបានរក្សាទុករហូតដល់ប្រាំមួយខែនៅកន្លែងត្រជាក់ងងឹត។
- លាបជ័ររាបស្មើរលើឆ្អឹងជំនី។ ប្រដាប់ឆ្អឹងជំនីរគួរត្រូវបានស្ងួតទៅនឹងការប៉ះដូច្នេះក្រាបវាដោយស្ងួតជាមួយកន្សែងក្រដាសមុនពេលប្រោះជាមួយល្បាយថង់។ ក្បួនទូទៅជាមួយជូតគឺអ្វីដែលជាប់នឹងសាច់គឺជាចំនួនទឹកប្រាក់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។
ប្រើជូតនេះសម្រាប់:
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 48 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 0 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 0 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 0 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 0 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 605 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 12 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 1 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 1 ក្រាម |