ទឹកជ្រលក់បង្អែមឆ្អឹងឆ្អឹង

នេះសំបុកឆ្អឹងជំនីរសាច់មានបរិមាណត្រឹមត្រូវនៃទឹកខ្មះដើម្បីរក្សាឆ្អឹងជំនីរដេញថ្លៃនិងមានសំណើម។ វាក៏មានរសជាតិហឹរផ្អែមបន្តិចប៉ុន្តែមានរសជាតិហឹរបន្តិចដែលនឹងផលិតឆ្អឹងជំនីរឆ្អឹង។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1/2 ទឹកខ្មះ cider ពែង
• ទឹកស៊ីអ៊ីវ 1/2 ពែង
• 1/2 ទឹកពែង
• ទឹកជ្រលក់ Worcestershire 1/4
• paprika 1/4 ពែង
• ម្សៅម្ទេស 2 ស្លាបព្រា
• 2 cumin ស្លាបព្រា
• 2 ស្លាបព្រា
• ស្ករត្នោត
• 1 ស្លាបព្រាបាយម្រេចខ្មៅ
• 1 ស្លាបព្រាកួរស្រូវ
• 1 ស្លាបព្រាស្ករស
• អំបិល 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ cayenne (ប្រើច្រើនជាងនេះប្រសិនបើអ្នកពេញចិត្ត)

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

លាយគ្រឿងទេស ស្ករនិងអំបិលក្នុងចានមិនសកម្ម។

បន្ថែមគ្រឿងផ្សំសើមនិងលាយឱ្យបានល្អ។

3. ទុកក្នុងទូទឹកកកនៅក្នុងកុងតឺនិចសម្រាប់រយៈពេល 1 សប្តាហ៍។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	13
ជាតិខ្លាញ់សរុប	0 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	0 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	0 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	217 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	3 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	1 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )