នេះគឺជាទឹកជ្រលក់សាច់អាំងដ៏ល្អដែលពឹងផ្អែកបន្ថែមលើទឹកខ្មេះនិងស្រាបៀរជាងផ្លែប៉េងប៉ោះ។ អ្នកអាចលុបផ្សែងរាវប្រសិនបើអ្នកពេញចិត្ត។ ប្រើទឹកជ្រលក់នេះលើសាច់គោសាច់មាន់និងសាច់ជ្រូក។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ស្រាបៀរមួយពែង 1/3
- 1/4 ពែង vinegar ស្រាក្រហម
- ketchup 3 tablespoons
- ប្រេងបន្លែ 2 ស្លាបព្រា
- ស្ករត្នោត 2 ស្លាបព្រា
- ម្សៅគំនិតស្លាបព្រាកាហ្វេ 1 ស្លាបព្រា
- ម្សៅខ្ទឹមស 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- អំបិល 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- ស្រេចចិត្ត: 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- ផ្សែងហៀកគី
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេចក្រហម (ដី)
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ផ្សំគ្រឿងផ្សំជាមួយគ្នានៅក្នុងចង្ក្រានតូចមួយ។ នាំយកទៅកំដៅខ្ពស់កាត់បន្ថយកំដៅទៅមធ្យមទាបនិងញ៉ាំសម្រាប់រយៈពេល 8 ទៅ 10 នាទីបន្ថែម។ កូរអោយញឹកញាប់ហើយមើលភ្លើង។ កែតម្រូវកំដៅ។
- យកចេញពីកំដៅនិងទុកឱ្យត្រជាក់សម្រាប់ 15-20 នាទីមុនពេលប្រើ។
- ទុកទឹកត្រីដែលមិនប្រើនៅក្នុងធុងខ្យល់ដែលមានក្នុងទូទឹកកករហូតដល់ 1 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការរៀបចំ។ កក់ក្តៅបន្តិចមុនពេលប្រើប្រាស់។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 24 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 1 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 0 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 1 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 0 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 24 ម។ ក |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 3 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 0 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 0 ក្រាម |