ទឹកស៊ីអ៊ីវមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាយជាមួយទឹកដោះគោ

ទឹកជ្រលក់សាច់ក្តៅនិងរសជាតិហឹរគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏សាមញ្ញនៃគ្រឿងផ្សំដែលអ្នកប្រហែលជាមាននៅក្នុងបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវ។ វាត្រូវបានផ្អែមឆ្ងាញ់ជាមួយ ជាតិស្ករ ហើយទឹកជ្រលក់ក្តៅវាផ្តល់កំដៅរីករាយ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1 កែវ ketchup 1 ពែង
• 1/2 ទឹកពែង
• ទឹកឃ្មុំ 1/2 ពែង
• 1/4 ពពុះស្រាទំពាំងបាយជូរ
• 2 ទៅ 3 ទឹកជ្រលក់ក្តៅ tablespoons (ដូចជា Texas Pete របស់ឬរបស់ Frank)
• 1 ស្លាបព្រាទឹកជ្រលក់ Worcestershire
• 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេបានរៀបចំ mustard
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេចខ្មៅដីស្រស់
• ម្សៅគំនិតស្លាបព្រាកាហ្វេ 1 ស្លាបព្រា

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងរានបាយមធ្យមលើកំដៅមធ្យម។ នាំយកទៅរំពុះមួយ stirring ជានិច្ច។
2. កាត់បន្ថយកំដៅទាបនិងញ៉ាំឱ្យរលាយរហូតដល់ក្រាស់និងកាត់បន្ថយបន្តិច - ប្រហែល 5 ទៅ 10 នាទី។ កូរម្តងម្កាល។

ចំណាំ: ដើម្បីបន្ថយការរញ៉េរញ៉ៃដូចជាទឹកជ្រលក់ចម្អិនអាហារខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍មួយប្រហោងការពារឬទឹកជ្រលក់ជ្រៅសម្រាប់រូបមន្តនេះ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	28
ជាតិខ្លាញ់សរុប	0 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	0 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	0 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	143 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	7 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	0 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	0 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )