ទឹកស៊ីអ៊ីវអំបូរអាក្លាក

នេះគឺជាផ្លែឈើដ៏ល្អនិងទឹកជ្រលក់សាច់មាន់ប៉េងប៉ោះដែលមានមូលដ្ឋានសម្រាប់សាច់ជ្រូកនិងសាច់មាន់ដែលនឹងបន្ថែមចំណាំផ្អែមនិងហឺសាច់របស់អ្នក។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

ដាក់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងស្តុកដ៏ធំមួយនិងនាំយកទៅរំពុះមួយ។
កាត់បន្ថយកំដៅនិងញ៉ាំឱ្យស្ងួត 1 ម៉ោងកន្លះទៅ 2 ម៉ោង។
ពេលដែលទឹកជ្រលក់បានថយចុះ, ប៉ះពាល់តាមរយៈ Sieve បាន។
ប្រើភ្លាមៗឬទុកក្នុងកុងតឺន័រក្នុងទូទឹកកករយៈពេល 1 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការរៀបចំឬនៅក្នុងទូទឹកកកសម្រាប់រយៈពេល 3-4 ខែ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	50
ជាតិខ្លាញ់សរុប	0 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	0 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	0 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	49 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	11 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	1 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )