នំបុ័ងនំបុ័ងដែលមានសំណើមនេះធ្វើឱ្យអាហារពេលព្រឹកឬអាហារសម្រន់ដ៏អស្ចារ្យ។ នំបុ័ងអាចត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយ Walnut chopped ឬ pecans ។
នំបុ័ងនេះបង្កកល្អផងដែរ។ សូមព្យាយាមលាយឈីឈីឈិនរវាងនំពីរស្តើងនិងបង្កក "នំសាំងវិច" ដើម្បីរីករាយនៅពេលក្រោយ។ ឬរាលដាលនំបុ័ងជាមួយឈីសក្រូចពោធិ៍សាត់ (សូមមើលការប្រែប្រួល) ឬ ប៊័ររសជាតិពណ៌ទឹកក្រូច ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1 ពែងទឹករំពុះ
- 8 អោនកាលបរិច្ឆេទកាត់ខ្សាច់
- butter 2 ស្លាបព្រា
- 3/4 ស្ករ granulated ពែង
- 1/4 ពែងស្ករត្នោត
- ពងធំ 1
- ម្សៅម្ទេសទានចំនួន 2 ពែង 1/4 ពែង (10 1/4 អោន)
- 1 ស្លាបព្រាម្សៅដុតនំ
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
- 1/2 ពែង Walnut ដំឡូង (ឬ pecans)
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- កំដៅ oven ទៅ 350 F.
- ខាញ់ធុងនំបុ័ង 9 ទៅ 5 ផោន 3 អ៊ីញ។
- ចាក់ទឹកដែលឆ្អែតជាងកាលបរិច្ឆេទក្នុងចានមធ្យម។ បន្ថែមប៊ឺនិងដាក់ទុកមួយឡែក។
- ជាមួយនឹងឧបករណ៍លាយមួយ, វាយជាតិស្ករនិងស៊ុតរហូតដល់ពន្លឺ។
- ក្នុងចានមួយផ្សំជាមួយម្សៅដុតនំនិងអំបិល។ បញ្ចូលល្បាយស្ករជំនួសឱ្យកាលបរិច្ឆេទនិងទឹកលាយ។ កូរឱ្យនៅក្នុងគ្រាប់ chopped ។
- ដុតនំនៅក្នុងចង្ក្រានដែលបានកំដៅមុនរយៈពេល 45 ទៅ 55 នាទីឬរហូតដល់ការយកឈើដែលបានដាក់នៅកណ្ដាលចេញមកស្អាត។
គន្លឹះនិងបំរែបំរួល
ការលាយបន្លែឈីសពណ៌ទឹកក្រូច: ក្នុងចានលាយបញ្ចូលឈីឈីសក្រូចឆ្មារ 4 អ៊ីញជាមួយ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ពណ៌ទឹកក្រូចឆ្អិន 3 ស្លាបព្រាស្ករសនិងស្ករមួយប្រភេទ។
ដើម្បីទទួលនំប៉័ងនំប៉័ងរហ័សសូមមើល បញ្ជីនំប៉័ងនំប៉័ងរហ័សដែលយើងចូលចិត្ត ដូចជាម្នាស់សណ្តែកល្ពៅនិងនំបុ័ងផ្លែប៉ោម។
អ្នកក៏អាចចូលចិត្ត កាលបរិច្ឆេតនេះនិងនំប៉័ងនំប៉័ងរហ័ស ឬ អំបិលម៉ីនដែល មានអាយុកាលទាំងនេះ ។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 408 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 15 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 4 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 5 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 121 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 742 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 62 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 4 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 8 ក្រាម |