រូបមន្តនេះហៅថាសម្រាប់ជាច្រើននៃស្លឹក Bay មួយ។ វាជាការពិតប្រហែល 1/3 ពែង, ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកបានបំបែកទុកច្រកដាក់អ្នកអាចប្រើទាំងនោះ។ អាថ៌កំបាំងពិតប្រាកដរបស់ ទួរគីចៀន គឺដើម្បីទទួលបានថ្នាំកូតដ៏ល្អនៃការជូតនៅលើផ្ទៃនៃប្រទេសទួរគីមុនពេលវាប៉ះប្រេង។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 25 ស្លឹកបៃតង (ទាំងមូល)
- 3 ស្លាបព្រាកាហ្វេ / 45 មីលីឈីឈីឈីរដូវ
- 1 ស្លាបព្រា / 15 មីលីក្រាម thyme (ស្ងួត)
- 1 ស្លាបព្រា / 15 មីល្លារអូរីហ្គាណូ (ស្ងួត)
- 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ / 10 មីលីលីត្រម្សៅខ្ទឹមស
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ / ម្ទេសប្លោក 7,5 ម។ ល
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- នៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនអាំងខ្ទិះឆ្អឹងឈូសឆាយទៅជាម្សៅដ៏ល្អ។ ដាក់ក្នុងចានតូចមួយ។ កិនស្រមោច, oregano, peppercorns ស្រដៀងគ្នា។ បញ្ចូលគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ទៅចាននិងលាយជាមួយគ្នា។ ចែកជាបីផ្នែកស្មើគ្នា។
- ជូតផ្នែកមួយនៅខាងក្នុងនៃប្រទេសទួរគីនេះ។ ជូតផ្នែកទី 2 នៅក្រោមស្បែកនៅជុំវិញសុដន់។ និងលុបផ្នែកចុងក្រោយនៅលើខាងក្រៅនៃប្រទេសទួរគីនេះ។ ទូទឹកកកពេញមួយយប់។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 5 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 0 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 0 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 0 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 0 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 1 ម។ ក |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 1 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 1 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 0 ក្រាម |