នំខេកបុរាណ

អាហារដែលមានឱជារសអាចធ្វើបានដូចជាការធ្វើដំណើរនិងអាថ៌កំបាំងនៅពេលព្រឹត្តិការណ៍នេះកើតឡើង។ ជាអកុសលភាពអាថ៌កំបាំងនៃនំអាំងនុយក្លែងក្លាយដែលជាម្ហូបអាហារដ៏ល្អឥតខ្ចោះគឺមានលក្ខណៈគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបញ្ជូនចម្អិនម្ហូបដែលកំពុងរត់នៅលើភ្នំ។ ប៉ុន្ដែនៅរដូវក្តៅនេះហេតុអ្វីបានជាមិនបោះចោលគណបក្សរបស់អ្នកដោយផ្ទាល់?

ចៀនឆ្អិនឆ្អិនឆ្អិនឆ្អៅនិងពណ៌ត្នោតដែលមាននំខេនហ្រ្វេនឆ័រអាចផ្ទុកនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដូចជា: ស្ករសស៊ីផ្លែឈើស្រស់អ្នកដាក់ឈ្មោះវា! ត្រូវបានប្រជាប្រិយភាពដោយជនជាតិហូឡង់រដ្ឋ Pennsylvania នៅក្នុងទសវត្សឆ្នាំ 1950 ពួកគេបានក្លាយទៅជាចំណីអាហារដ៏សំខាន់នៅសួនឧទ្យាននិងផ្លូវដើរនៅទូទាំងប្រទេស។

ស្វែងយល់ឡើងវិញនូវអាហារដ៏សមរម្យនេះនៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នកក្នុងជំហានងាយៗចំនួន 4 ។

ចំណាំរបស់លោក Cook:

នំនំខេនគួរតែត្រូវបានផ្តល់ជូនភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការចៀន។ ដូច្នេះពួកគេនៅតែរក្សានូវវាយនភាពដែលមានភាពច្បាស់និងពន្លឺ។

បើសិនជាប្រើហ្វ្រូជ្រៅសូមពិចារណាចាប់ផ្តើមជាមួយប្រេងថ្មីដើម្បីធ្វើបង្អែមនេះ។ បើមិនដូច្នោះទេនំអាំងចេមរបស់អ្នកអាចភ្លក់រសជាតិដូចជាត្រីនិងបន្ទះសៀគ្វីកាលពីសប្តាហ៍មុន។

សម្រាប់គន្លឹះអ្នកជំនាញលើការចៀនដោយសុវត្ថិភាពនិងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពសូមពិនិត្យមើល អត្ថបទនេះពី The Spruce ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ម្សៅមុខម្ហូប 2 ពែង
• ម្សៅដុតនំ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេស្ករ
• អំបិល 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• 2 ពង
• ទឹកដោះគោ 1 ពែង
• 1/2 ទឹកពែង
• 2 ស្លាបព្រា butter (រលាយ)
• ចំរាញ់ចេញពី vanilla 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• ស្រេចចិត្ត: ជាតិស្ករមួយពែង 1/4
• ស្រេចចិត្ត: syrup Strawberry
• ស្រេចចិត្ត: សុីរ៉ូសូកូឡា
• Garnish: ផ្លែឈើស្រស់

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

លាងជមែះរានឆារអាំងភ្លើងឆ្អិនអញ្ចឹងរឺអង្ករបើកចំហជ្រៅទៅ 365 ° F ។

ជីកលាយម្សៅម្សៅស្ករអំបិលនិងអំបិល។ កំណត់ឡែក។ បន្ទាប់មកនៅក្នុងចានលាយដ៏ធំលាយស៊ុតស៊ុតទឹកដោះគោប៊ឺនិងចំរាញ់ពីវ៉ានីណា។ បន្ថែមល្បាយស៊ុតទៅលាយម្សៅហើយវាយជាមួយឧបករណ៍លាយអេឡិចត្រិចនៅល្បឿនមធ្យមរហូតដល់រលូននិងគ្មានដុំ។ ស្ថិរភាពគួរតែស្តើង។

ដាក់ម្រាមដៃនៅលើផ្នែកខាងក្រោមនៃបំពង់ផ្សែងមួយហើយបំពេញបំពង់ចាក់ដោយប្រើថ្ម 1/2 ទៅ 2 ពែង។

សង្កត់ចង្វាក់អុីនធឺរបិទជិតលើផ្ទ្រខាងចុងកុំឱ្រយប៉ះលើផ្ទ្រ។ បន្ទាប់មកយកម្រាមដៃរបស់អ្នកហើយចាក់ចូលទៅក្នុងប្រេងធ្វើឱ្យរង្វង់បន្តគ្នាមានទំហំខុសៗគ្នា។ ចៀនរហូតទាល់តែភ្លឺពណ៌ខៀវខ្ចីនៅលើផ្នែកម្ខាងហើយបន្ទាប់មកដោយប្រើអំបោះបត់នំហើយចៀនរយៈពេល 45 វិនាទីទៀត។

ទាញនំចេញពីចង្ក្រានហើយដាក់វានៅលើចានក្រដាសជូត។ លាយជាមួយស្ករសដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់និង / ឬទឹកភ្លៀងជាមួយទឹកជ្រលក់ស្ត្រប៊េរីឬសូកូឡាប្រសិនបើអ្នកចង់បាន។ អ្នកក៏អាចបន្ថែមផ្លែឈើស្រស់មុនពេលបម្រើប្រសិនបើអ្នកចង់បាន។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	178
ជាតិខ្លាញ់សរុប	9 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	4 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	3 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	84 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	362 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	19 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	5 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )