នំបុ័ងចេកចេកឆ្កួត

នេះគឺជានំបុ័ងចេកដែលមានសំណើមដែលផ្ទុកដោយរសជាតិចេក។ រូបមន្តនេះធ្វើឱ្យនំបុ័ងចេកមានសំណើមពីរមុខដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងគ្រឿងផ្សំអាចត្រូវបានបង្រួមយ៉ាងងាយស្រួលសម្រាប់នំបុ័ង 1 ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនខ្វល់ពីគ្រាប់ឬមិនមានវានៅលើដៃទេសូមកុំទុកវាចោល។ ឬប្រើ Walnut chopped, pistachios, ឬ hazelnuts នៅក្នុង batter នេះ។ នំប៉័ងចេកនឹងល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងឈីសសូកូឡាឬសំពត់សូកូឡាខ្នាតតូចផងដែរ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• butter 1 ពែងសីតុណ្ហាភាពបន្ទប់
• 2 ពែងស្កររាវ
• 4 ពងធំ
• 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
• 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ soda ដុតនំ
• ម្សៅទាំងអស់ 4 ពែង (
• 18 អោន )
• 6 ធំ
• ចេក, ទុំណាស់ , mashed
• 1 ពែង pecans, chopped ល្អ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. លាងឧស្ម័នពីមុនទៅ 325 F.
2. ខាញ់និងម្សៅពីរនំប៉័ងនំប៉័ងចំនួន 9 ទៅ 5 ផោន។
3. នៅក្នុងចានលាយជាមួយនឹងឧបករណ៍លាយអេឡិចត្រិចក្រែមប៊ឺនិងស្កររហូតទាល់តែភ្លឺនិងរសជាតិ។ បន្ថែមពងម្តងមួយៗវាយដំបានល្អក្រោយពេលបន្ថែម។
4. ក្នុងចានមួយទៀតផ្សំអំបិលសូដានិងម្សៅ។ កូរឱ្យឆ្អិនឬស្លាបព្រាដើម្បីលាយបញ្ចូលយ៉ាងហ្មត់ចត់។
5. បន្ថែមគ្រឿងផ្សំស្ងួតទៅជាល្បាយក្រែម។ កូរឬផ្តួលលើល្បឿនទាបរហូតទាល់តែលាយ។

1. កូរឱ្យក្នុងចេកដែលមានជាតិកំប៉ុងហើយបន្ទាប់មកបត់ចូលទៅក្នុងគ្រាប់ប៉ិក។
2. ចាក់ batter ចូលទៅក្នុងនំបុ័ង loaf; ដុតនំប្រហែល 1 ម៉ោង 15 នាទីឬរហូតដល់ចាក់ធ្មេញចាក់ចូលក្នុងកណ្តាលចេញមកស្អាត។
3. ធ្វើនំបុ័ងចេកពីរក្បាល។

គន្លឹះនិងបំរែបំរួល

• ជំនួស 1 ពែងនៃ Walnut chopped, raisins, បន្ទះសៀគ្វី brick ឬបន្ទះសៀគ្វីសូកូឡាសម្រាប់ pecans chopped ។
• ជំនួសស្ករសើម 1 ពែងសម្រាប់ស្ករត្នោតខ្ចប់ពន្លឺឬងងឹត។
• ដើម្បីយកប៊ឺតត្រជាក់ទៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់យ៉ាងឆាប់រហ័សកាត់វាឬកាត់វាចូលទៅក្នុងគូបតូចៗ។ អនុញ្ញាតឱ្យវាឈរនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់រហូតដល់បន្ទន់។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	272
ជាតិខ្លាញ់សរុប	15 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	6 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	6 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	58 ម។ ក
សូដ្យូម	420 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	33 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	2 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	4 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )