នំបុ័ងនំបុ័ងនំបុ័ង Jalapeno ឈីស

នំបុ័ងរសជាតិនេះទទួលបានទាត់ពីម្ទេស Jalapeno ។ ល្អបំផុត ម៉ាស៊ីននំបុ័ង ធ្វើការងារដ៏លំបាកសម្រាប់អ្នក! ប្រើម្រេច jalapeno តូចមួយស្រស់ឬប្រើ tablespoon ឬពីរនៃការលុបចោល (drained) ម្ទេស minced ។ អ្នកក៏អាចប្រើកាត់ម្រេចចាល្លាណូបានដែរឬប្រើម្ទេសស្រាក្រហមស្រាល ៗ សម្រាប់នំប៉័ងរសជាតិហឹរតិច។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ម្រេច jalapeno តូច 1
• ទឹក 1 ពែង
• ម្សៅ 3 ពែង (
• នំបុ័ង )
• ទឹកដោះគោ 3 ស្លាបព្រា
• 1 1/2 ស្លាបព្រាស្ករ
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
• ប៊ឺ 1 ស្លាបព្រាបាយ 1 ស្លាបព្រា (ជាបំណែកតូចៗ)
• yeast 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ (សកម្មស្ងួត)
• 1/4 ឈីកំប៉ុង (ម៉ាស៊ូតហ្រ្គីនជែកជែកឬម៉ាស្សាម៉ាស្សាម៉ាស្សាដែលត្រូវបានកាត់ចោលយ៉ាងល្អ)

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. យកចុងដើមនៃម្រេច jalapeno ។ Slice ម្រេចនៅក្នុងពាក់កណ្តាលតាមបណ្តោយ។ ជាមួយនឹងស្លាបព្រាតូចមួយ scrape ចេញគ្រាប់ពូជនិងឆ្អឹងជំនីរពន្លឺពណ៌។ Mince ម្រេចវិចិត្រ។
2. បន្ថែមគ្រឿងផ្សំទៅខ្ទះម៉ាស៊ីននំប៉័ងតាមលំដាប់លំអរបស់អ្នកផលិតម៉ាស៊ីននំប៉័ងរបស់អ្នកដោយបន្ថែមម្រេច jalapeno ដែលបានកិនរួមជាមួយម្សៅ។
3. ជ្រើសពណ៌សឬមូលដ្ឋានជាមួយនឹងស្រទាប់ពន្លឺឬមធ្យម។
4. អនុញ្ញាតឱ្យនំបុ័ងត្រជាក់មុនពេលកាត់។

ធ្វើនំប៉័ង 2 ផោន។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	68
ជាតិខ្លាញ់សរុប	4 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	2 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	1 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	7 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	428 ម។ ក
កាបូអ៊ីដ្រាត	8 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	2 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )