នំប៉័ងនំបុ័ងប្លាទីន

នេះគឺជារូបមន្តដ៏ងាយស្រួលមួយដែលធ្វើឱ្យមុខម្ហូបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់របស់អ្នកញ៉ាំ។ ទាំងនេះអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ធ្វើនំភីហ្សាភីហ្សាភីហ្សាឬអ្វី ៗ គ្រប់យ៉ាង។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់និងបង្កើតជាម្សៅ។
គ្របដណ្តប់ដោយកន្សែងពោះគោស្អាតនិងអនុញ្ញាតឱ្យអង្គុយយ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទី។
កាត់ជា 4 ឬ 5 បំណែកស្មើៗគ្នា។ រមៀលចេញទៅរង្វង់ 8 អ៊ីញស្តើង។
ចាក់ទាក់លើផ្ទៃនៃ dough ជាមួយ fork និងចំអិននៅលើ griddle ក្តៅមួយ oiled ។ ងាកជាមួយ spatula មួយ។
ពិនិត្យមើលថាសរឹងរាបស្មើទាំងនេះយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នព្រោះពួកគេចំអិនលឿន។
បំរើក្តៅ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	149
ជាតិខ្លាញ់សរុប	10 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	3 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	5 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	2 ម។ ក
សូដ្យូម	1,440 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	13 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	2 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )