រូបមន្ត pudding នំប៉័ងនំបុ័ងបូលីសឆ្ងាញ់នេះអាចត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយ blueberries ស្រស់ឬទឹកកក។ រសជាតិទឹក lemon ស្រស់បន្តិចបន្តួចរសជាតិ pudding នេះហើយវាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ជាមួយនឹងក្រែមធម្មតាឬទឹកជ្រលក់បង្អែមដូចជា ទឹកជ្រលក់ការ៉ុមទឹកស៊ីអ៊ីវ ក្រៀម ឬ ទឹកជ្រលក់ក្រែមម៉េមែល ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 4 ពែងនំបុ័ងពែង
- 1/4 ពែងប៊ឺ (ឬ margarine, កាត់បំណែក)
- ស្ករពែង 2/3
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
- ស្លាបព្រា 2 ពែង (ស្រស់ឬទឹកកកលាងសមាតបានល្អនិងចាក់ទឹក)
- 1/4 ពែងទឹក
- ទឹកក្រូច 2 ស្លាបព្រា (ស្រស់)
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- នៅក្នុងចានលាយមួយផ្សំនំបុ័ងប៊ឺស្ករអំបិល blueberries ទឹកនិងទឹក lemon ។
- ខ្ចប់លាយចូលទៅក្នុងម្ហូបអាហារដុតនំ 1/2-quart ដែលបបូរមាត់។
- ចម្អិនភួងនំប៉័ងនំប៉័ងនៅខៀវ 350 ភី។
បំរើនំភីឌានំប៉័ងនេះដែលមានរសជាតិក្ដៅឬត្រជាក់ជាមួយនឹងក្រែមឬ ទឹកជ្រលក់ bourbon មួយ។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 89 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 2 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 0 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 1 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 0 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 54 ម។ ក |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 17 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 1 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 1 ក្រាម |