ដំឡូងជ្វាដំឡូងជ្វា

ការទទួលទានដំឡូងផ្អែមនេះគឺជាការផ្លាស់ប្តូរនូវល្បឿនលឿនពីគ្រប់ទិសទីឬក៏មានដំឡូងបារាំងដំឡូងជ្វា។

ការទទួលបានភាពសប្បាយរីករាយនេះគឺជាវិធីល្អមួយដើម្បីរីករាយជាមួយដំឡូងជ្វា។ ការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏សាមញ្ញនៃដំឡូងផ្អែមក្រែមនិងឈីសធ្វើឱ្យអាហារចំហៀងដ៏អស្ចារ្យមួយសម្រាប់អាហារគ្រួសារ។

សូមមើលគន្លឹះសម្រាប់ការបុកនំបុ័ងបន្សុតស្រេចចិត្ត។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• butter 2 ស្លាបព្រា
• 1 1/2 ទៅ 2 ផោនដំឡូងផ្អែម
• អំបិល kosher និងម្រេចខ្មៅដីស្រស់ៗដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
• 6 ស្លាបព្រាកាហ្វេ Parmesan
• ក្រែម 1 ពែងធំ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. កំដៅ oven ទៅ 400 F បាន។ ប៊ុសជាទូទៅម្ហូបដុតនំ 9 អ៊ីញឬម្ហូបដុតនំ 2 ត្រីមាស។
2. លាបដំឡូងជ្វានិងកាត់វាចូលក្នុងជុំទី 1/4 អ៊ីញ។ ប្រសិនបើដំឡូងគឺមានទំហំធំខ្លាំងណាស់, កាត់បន្ថយការឱ្យពួកគេនៅក្នុងពាក់កណ្តាល lengthwise មុនពេល slicing ។
3. រៀបចំឱ្យបានប្រហែល 1 ភាគ 3 នៃចំណិតដំឡូងជ្វាផ្អែមនៅក្នុងម្ហូបដុតនំ។
4. Sprinkle ជាមួយអំបិលនិងម្រេចហើយបន្ទាប់មក sprinkle ជាមួយ 2 tablespoons នៃឈី Parmesan ដឹងគុណ។ ធ្វើម្តងទៀតស្រទាប់ដែលបញ្ចប់ដោយចុងក្រោយនៃឈីស Parmesan ។

1. កាត់ប៊័រដែលនៅសល់ចូលទៅក្នុងបំណែកតូចៗនិងចែករាបស្មើនៅលើ casserole ។ ចាក់ក្រែមធ្ងន់ ៗ លើទាំងអស់។
2. គ្របដប casserole tightly ជាមួយ foil នេះ។ ដុតនំសម្រាប់ 25 នាទី។
3. រកឃើញនិងបន្ដដុតនំរយៈពេល 20 ទៅ 25 នាទីយូរជាងនេះរហូតដល់ដំឡូងមានភាពទន់។

បម្រើ 4 នាក់ទៅ 6 នាក់។

គន្លឹះអ្នកជំនាញ

• ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តនំបុ័ងខ្ទិះខ្ទិះខ្ទឹមបារាំង 1 កំប៉ុងនំប៉័ងនំប៉័ងទន់ជាមួយ 2 ស្លាបព្រានៃប៊ឺសូកូឡា។ ព្រួសកំទេចកំទេចកំទីនៅលើដំឡូងជ្វាបន្ទាប់ពីអ្នកយកស្លឹកចេញ។ ដុតនំសម្រាប់រយៈពេលពី 20 ទៅ 25 នាទីយូរជាងនេះឬរហូតដល់ដំឡូងមានតណ្ហារហើយវាត្រូវបានត្នោត។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ

Casserole ដំឡូងផ្អែម

ដំឡូងផ្អែមទាំងស្រុង

Skillet ដំឡូងបារាំងផ្អែមជាមួយ Apple Cider Glaze

អាហារបង្កាន់ដៃដែលមានមុខម្ហូបរបស់យើង

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	451
ជាតិខ្លាញ់សរុប	30 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	19 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	8 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	88 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	301 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	41 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	6 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	8 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )