អាហារថ្ងៃត្រង់និងកាបូបអាហារថ្ងៃត្រង់

អាហារថ្ងៃត្រង់ប្រោននិងសុវត្ថិភាពអាហារ

ការនាំអាហារថ្ងៃត្រង់របស់អ្នកទៅធ្វើការឬរៀបចំអាហារថ្ងៃត្រង់សម្រាប់កូនរបស់អ្នកដើម្បីទៅសាលារៀនមានន័យថាម្ហូបអាហារអាចមិនត្រូវបានបញ្ច្រាស់សម្រាប់រយៈពេលយូរ។

វាផ្តល់លទ្ធភាពឱ្យបាក់តេរីមានឱកាសលូតលាស់និងកើនឡើងដូច្នេះវាបង្កើនហានិភ័យនៃការពុលអាហារ។ នេះគឺជាគន្លឹះសុវត្ថិភាពម្ហូបអាហារមួយចំនួនដើម្បីចងចាំនៅពេលដែលរៀបចំអាហារថ្ងៃត្រង់កាបូប។

រក្សាអាហារថ្ងៃត្រង់ឱ្យត្រជាក់

លក្ខណៈពិសេសនៃអាហារថ្ងៃត្រង់កាបូបធ្វើឱ្យវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការរក្សាអាហារឱ្យត្រជាក់ (ទុកវានៅ សីតុណ្ហភាព 40 អង្សារឬត្រជាក់ ) ជាពិសេសនៅពេលបើកបរទៅធ្វើការឬជិះឡានទៅសាលារៀន។

ហើយសូម្បីតែសាលារៀនឬកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកផ្តល់នូវទូទឹកកកសំរាប់ការចម្អិនអាហារពេលព្រឹកក៏ដោយអ្នកនៅតែត្រូវធ្វើការធ្វើផែនការដោយប្រុងប្រយ័ត្នខ្លះៗដើម្បីប្រាកដថាអាហារដែលអ្នកញ៉ាំសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់មិនបណ្តាលឱ្យ មានជំងឺអាហារ ។

ថង់ដាក់អាហារសម្រន់

ថង់អាហារថ្ងៃត្រង់ឬប្រអប់អាហារថ្ងៃត្រង់ដែលមានអ៊ីសូឡង់គឺជាជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់ការរក្សាអាហារថ្ងៃត្រង់ត្រជាក់។ ប្រអប់អាហារពេលល្ងាចដែកឬផ្លាស្ទិចមិនមានអ៊ីសូឡង់ធ្វើមិនបានល្អទេប៉ុន្តែពួកគេពិតជាល្អជាងថង់អាហារថ្ងៃត្រង់ក្រដាស។

ប្រសិនបើអ្នកប្រើថង់អាហារពេលព្រឹកក្រដាសទ្វេរបង្កើតនូវស្រទាប់អ៊ីសឺឡង់បន្ថែមដើម្បីជួយការពារអាហារនៅខាងក្នុង។ ហើយសូមចាំថាប្រអប់អាហារថ្ងៃត្រង់អ៊ីសូឡង់និងប្រអប់អាហារថ្ងៃត្រង់ត្រូវលាងសម្អាតដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ បន្ទាប់ពីប្រើម្តង ៗ ។

កញ្ចប់ទឹកកកហៀរទឹកកក

គ្មានបញ្ហាអ្វីដែលប្រភេទថង់អាហារថ្ងៃត្រង់ឬប្រអប់ដែលអ្នកប្រើនោះទេអ្នកគួរតែដាក់កញ្ចប់ជាតិទឹកកកមួយចំនួនដើម្បីរក្សាអាហារនៅខាងក្នុងត្រជាក់។ កញ្ចប់ជែលតូចៗមានភាពល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ភារកិច្ចនេះ។

អ្នកក៏អាចបង្កកប្រអប់ទឹកឬទឹកដបតូចៗហើយដក់វានៅក្នុងថង់ឬប្រអប់អាហារថ្ងៃត្រង់របស់អ្នក។

វាមិនត្រឹមតែជួយឱ្យអាហារថ្ងៃត្រង់របស់អ្នកត្រជាក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែនៅពេលអាហារពេលថ្ងៃអាហារទឹកកករបស់អ្នកនឹងរលាយហើយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទឹកត្រជាក់ទឹករាក់ឬទឹកដើម្បីរីករាយនឹងអាហារថ្ងៃត្រង់របស់អ្នក។

ការពារអាហារដែលអាចរលាយបាន

អាហារដែលអាចរលាយបាន រួមមានសាច់ឆ្អិនដូចជាការកាត់ត្រជាក់និងអាហារបាយថ្ងៃត្រង់ដទៃទៀតក៏ដូចជាសាឡាត់ត្រីធូណាមុន salads មាន់និងសាឡាត់ស៊ុតផងដែរ។

អាហារទាំងអស់នេះគឺជាគោលដៅសក្តានុពលសម្រាប់បាក់តេរីដែលបណ្តាលឱ្យ ពុលអាហារ និងត្រូវរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកក។

ហើយវាមិនត្រឹមតែនំសាំងវិចដែលផលិតដោយខ្លួនឯងទេដែលត្រូវការទូរទឹកកក។ ហាងលក់អាហារពេលល្ងាចគ្រប់ប្រភេទដែលមានផ្ទុកអាហារដែលមានអាហារថ្ងៃត្រង់នំខេកនិងឈីសត្រូវរក្សាទុកត្រជាក់ផងដែរ។

ជ្រើសរើសអាហារថ្ងៃត្រង់ឱ្យបានឈ្លាសវៃ

ចងចាំ ស្ករសណ្តែកដីនិងនំសាំងវិច ? នំសាំងវិចដ៏រាបទាបនេះគឺជាការច្នៃប្រឌិតដ៏វៃឆ្លាតពីពេលវេលាមួយមុនពេលដែលមានកម្តៅក្នុងផ្ទះរីករាលដាល (ដើម្បីនិយាយថាគ្មានអ្វីនៃកញ្ចប់ជែលដែលត្រជាក់និងថង់អាហារថ្ងៃត្រង់អ៊ីសូឡង់) ។ ដោយសារតែនំប៉័ងប៊ឺសណ្តែកប៊ឺនិងចាហ៊ួយគឺមិនរលួយប៊ឺសណ្តែកដីនិងចាហួយធ្វើឱ្យសាំងវិចល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ពណ៌ត្នោត។

ឧទាហរណ៍ផ្សេងទៀតនៃអាហារដែលមិនត្រូវការត្រជាក់រួមមានផ្លែឈើទាំងស្រុងបន្ទះសៀគ្វីកណ្ណៀរក្លិនទឹកដោះគោសាឡាត់និងកំប៉ុងសាច់និងត្រីដែលមិនបានបើក។ ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមនេះគឺជាអត្ថបទដែលនិយាយអំពី អ្វីដែលធ្វើអោយខូចចំណីអាហារ ។

នៅពេលមានចម្ងល់បោះវាចេញ

មនុស្សជាច្រើនជ្រើសរើសកាបូបពណ៌ត្នោតព្រោះវាជាវិធីល្អមួយដើម្បីសន្សំសំចៃ។ នៅពេលយើងព្យាយាមសន្សំសំចៃវាអាចល្បួងប្រើប្រាស់ថង់ដាក់អាហារក្រដាសថង់សាំងវិចខ្ចប់និងប្លាស្ទិច។ ជាអកុសលនៅពេលដែលធាតុទាំងនេះត្រូវបានប្រើពួកគេអាចបំពុលអាហារផ្សេងទៀតនិងបង្កឱ្យមានជំងឺអាហារ។

អ្វីដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុតគឺត្រូវបោះបង់ចោល។

ប្រសិនបើវាមានអារម្មណ៍ថាខ្ជះខ្ជាយអ្នកអាចបង្កើតវាសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងផ្នែក។ មិនត្រូវញ៉ាំបន្ថែមទៀតសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ដែលអាចបរិភោគបាននៅម៉ោងបាយថ្ងៃត្រង់។ ស្លឹកដែលត្រូវបានរក្សាទុកសម្រាប់ថ្ងៃដែលនៅសល់និងបន្ទាប់មកនាំយកទៅផ្ទះប្រហែលជាមិនមានសុវត្ថិភាពក្នុងការញ៉ាំទេ។

ប្រសិនបើអ្នកមានសំណល់ហើយគ្មានវិធីទូទឹកកកឱ្យពួកគេធ្វើតាមគំរូមួយនៃឧស្សាហកម្មចំណីអាហារ: "នៅពេលសង្ស័យចូរចោលវាចោល" ។