នំប៉័ងសាមញ្ញនេះគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃផ្កាខាត់ណាខូលីខូលីសដែលមានជាតិកាល់ស្យូមនិងឈីស។ អាល់ម៉ុនរន្ធត់បន្ថែមខ្ទិះស៊ីស្ទ័រ។
រូបមន្តដើមដែលគេហៅថា "ឈីសខ្ទឹម" ដែលលែងមានទៀតហើយ។ អ្នកអាចជំនួសឈីប Velveeta ជាមួយ cheddar ស្រមើស្រាល (2 ពែង) ប្រសិនបើអ្នកចង់ឬប្រើ Cheez Whiz នៅក្នុងរូបមន្ត។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- កញ្ចប់ចំនួន 2 (ប្រហែល 10 អោនក្នុងមួយគ្រាប់) ប្រដាប់ផ្លេកូលីក្លេស
- អាល់ម៉ុនរអិល 1/3 ពែង (ប្រហែល 2 អោន)
- 8 អោនឈី Velveeta
- ម្សៅខ្ទឹមស 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 1 កំប៉ុង (10 1/2 អោន) នៃស៊ុបផ្សិតផ្សិត
- 1 ស៊ុបអាចម៍សាច់មាន់ (10 1/2 អោន)
- កំប៉ុងនំបុ័ងទន់ 1 ពែងលាយជាមួយ 2 ស្លាបព្រានៃប៊ឺសូកូឡា
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- កំដៅ oven ទៅ 375 ស្រី។
- ប៊ុនស្រាលបន្តិចម្ហូបដុតនំ 2 លីត្រ។
- ចំអិនខាត់ណាខៀវក្នុងទឹកអំបិលរហូតទាល់តែដេញថ្លៃ។ បង្ហូរនិងដាក់ខាត់ណាខៀវនៅក្នុងចានដុតនំ។
- បាញ់ព្រំអាល់ម៉ុននៅលើខាត់ណាខៀវ។
- ផ្សំឈីសម្សៅខ្ទឹមនិងស៊ុបខាប់ក្នុងចង្ក្រាន។ ដាក់ខ្ទះលើកំដៅមធ្យមនិងចំអិន, stirring រហូតដល់ឈីសបានរលាយហើយល្បាយនេះត្រូវបានលាយល្អ។
- ចាក់ទឹកជ្រលក់ឈីសលើខាត់ណាខៀវ។
- casserole ឈីស broccoli កំពូលជាមួយ crumbs នំបុ័ង butter និងដុតនំនៅក្នុង oven preheated រហូតដល់ casserole គឺ bubbly និងនំបុ័ង crumb topped ត្រូវបាន browned
បម្រើ 6 ។
រូបមន្តច្រើនទៀត
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 581 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 46 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 26 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 12 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 128 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 794 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 29 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 5 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 17 ក្រាម |