នំម៉ាញហ្គោន

នំខេកមីញ៉ូងដ៏អស្ចារ្យនេះគឺស្រាល, មានសំណើមនិងរសជាតិ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ម្សៅពែង 2-1 / 2
• 1-3 / 4 ជាតិស្ករ
• 1-1 / 2 tsp ។ ម្សៅ​ដុត​នំ
• 1-1 / 2 tsp ។ សូដាដុត
• 1/4 tsp ។ អំបិល
• 4 ស៊ុត
• 2 tsp ។ vanilla
• 1 (15 អ៊ឺត) អាចផ្លែក្រូចផ្លែក្រូច
• ប៊ឺពែង 1/2, បន្ទន់
• 1/2 ពែងប្រេង
• 1/2 ទឹកក្រូចពែង

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

ចាក់ទឹកកំដៅរហូតដល់ 350 ដឺក្រេ។ នៅក្នុងចានធំផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់និងលាយបញ្ចូលគ្នារហូតដល់លាយបញ្ចូលគ្នា។ បន្ទាប់មកវាយក្នុងល្បឿនមធ្យមរយៈពេលពីរនាទីរហូតទាល់តែរលីងរលោងនិងទន់ភ្លន់។ បាញ់ខ្ទះ 9x13 "ជាមួយថ្នាំលាងសំអាតមិនឆ្អែតនិងចាក់ប៉ុកចូលក្នុងខ្ទះ។

ដុតនំនៅ 350 ដឺក្រេសម្រាប់រយៈពេល 35-40 នាទីរហូតដល់នំគឺមានពណ៌ត្នោតត្នោត, ប្រែក្លាយត្រឡប់មកវិញនៅពេលដែលប៉ះដោយម្រាមដៃនិងចាប់ផ្តើមទាញចេញពីជ្រុងនៃ Pan បាន។ ត្រជាក់ទាំងស្រុងនៅលើ rack លួស។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	222
ជាតិខ្លាញ់សរុប	9 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	4 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	3 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	67 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	397 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	34 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	2 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	3 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )