អ្វីដែលដំបូងបង្អស់ត្រូវបានគេដឹងគឺ Dairy Queen និង McDonald's លែងជាបង្អែម។ ប៉ុន្តែរូបមន្តនេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសេចក្តីរីករាយនៃការបង្អែមដែលធ្លាប់ស្គាល់ដោយគ្មានទឹកដោះគោ។ វាអាចធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើលប៉ុន្តែ Oreos របស់ Nabisco ពិតជាទឹកដោះគោគ្មាន ខ្លាញ់ និងស្វិត ដូច្នេះហើយការ៉េម Oreo ដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ទាំងនេះពិតជាមានភាពសាមញ្ញណាស់ក្នុងការធ្វើ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺការ៉េមកាណារ៉ាទឹកដោះគោគ្មានគុណភាពនិងប្រអប់ Oreos ហើយអ្នកត្រូវបានកំណត់! ប្រសិនបើអ្នកមានផលិតផលថ្មីសម្រាប់ការ៉េមដែលគ្មានទឹកដោះគោ, នេះគឺជា បញ្ជី នៃផលិតផលទឹកដោះគោដែលគ្មានទឹកដោះគោ។
ការផ្លាស់ប្តូរគ្រឿងផ្សំនិងព័ត៌មានជំនួយក្នុងការផ្តល់សេវា
លទ្ធភាពនៃការទទួលទានអាហារនេះគឺគ្មានទីបញ្ចប់។ ស្លៀកខោក្រឡុកនិងការ៉េមនៅក្នុងកែវ parfait មួយបន្ថែម strawberries, blueberries និង blackberries រវាងល្បាយការ៉េម។ អ្នកអាចរំលងផ្លែប៊ឺរីនិងបម្រើការ៉េមពីរក្នុងចានគោមសម្រាប់រូបរាងឆើតឆាយជាប់ជាមួយខូឃីមែបដែលក្រឡុកជាមួយគុយរីនៅលើកំពូល។
ជម្រើសបង្អែមមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ដៃតូច - ធ្វើនំសែននំទឹកកកតូច។ គ្រាន់តែប្រើខូឃីស៍ហើយញ៉ាំស្លាបវីតាមីនស្លាបព្រាមួយកែវនៅក្នុងរវាងនិងបញ្ចប់ជាមួយអូរីអូ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាស្ថិតនៅអ្នកអាចបន្ថែមប៊ឺតប៊ឺតបន្តិចរវាងខូឃីស៍និងការ៉េម។
ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រើ Oreos មាន Sandwich សូកូឡាខូឃីស័រផ្សេងទៀតអាចរកបានដែលមានវីតាមីន។ ពាណិជ្ជករ Joe's មានភាពល្បីល្បាញដែលហៅថា Joe Joe ។ Newman O's ប្រើម្សៅសរីរាង្គនិងស្ករនៅក្នុងរូបមន្តទឹកដោះគោដោយឥតគិតថ្លៃរបស់ពួកគេ។ Whole Foods Market បានលក់នូវម៉ាកយីហោ 365 ម៉ាកហៅថា Chocolate Sandwich Cremes ។ សូម្បីតែអេម៉ុសដ៏ល្បីល្បាញក៏មាននៅលើទង្វើរបស់អូរីអូផងដែរ។
អាហាររូបតមអាហារបង្អែមបន្លៃ:
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 12 ខូឃីអូរីអូ
- ទឹកដោះគោវ៉ានីណា 1 ទឹកដោះគោគ្មានទឹកដោះគោ 1 ដិតទន់បន្តិច
- ស្រេចចិត្ត: ទឹកដោះគោសណ្តែក vanilla 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ដោយប្រើដៃរបស់អ្នក, crumble 10 នៃខូគី។ (គន្លឹះ: កុំរំលងខូតជាខូឃីសឺរីនឹងបំបែកច្រើននៅពេលអ្នកផ្សំបញ្ចូលគ្នាជាមួយការ៉េម។ ) ដាក់ខូឃីស៍ 2 ផ្សេងទៀត។
- ដាក់ខូឃីលាយការ៉េមវ៉ានីឡាដែលគ្មានទឹកដោះគោនិងទឹកសណ្តែក (ប្រសិនបើប្រើ) នៅក្នុងចានលាយមធ្យម។ ប្រើស្លាបព្រាឈើលាយគ្រឿងផ្សំជាមួយគ្នា។ គន្លឹះសំខាន់គឺមិនត្រូវលាយចំរុះឬលាយបញ្ចូលគ្នា។ តាមឧត្ដមគតិខ្យល់អាកាសនឹងមានពណ៌ខូឃីស "កខ្វក់" ប៉ុន្តែវានៅតែមានបំណែកខូឃីដ៏ធំទូលាយ។
- បញ្ចូលល្បាយដែលច្របូកច្របល់ចូលទៅក្នុងកែវភ្នែកពីរហើយបិទនូវខូឃីមួយចូលទៅក្នុងរូងភ្នំនីមួយៗ។ ដាក់នៅក្នុងទូទឹកកកដើម្បីញាក់ 15-20 នាទីមុនពេលបម្រើ។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 875 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 38 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 14 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 16 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 1 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 689 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 130 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 5 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 10 ក្រាម |