មានភាពងាយស្រួលក្នុងការចិញ្ជឹមខៀវ

នំដូងដ៏អស្ចារ្យនេះគឺជានំមួយក្នុងចំណោមនំខាងត្បូងរបស់យើង។ វាមានសំណើមឆ្ងាញ់និងល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ឱកាសផ្សេងៗ។ ការដាំដូងសម្បូរបែបនិងការសាយសត្វគឺជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យនំឆ្ងាញ់ដូច្នេះហើយវាជាការងាយស្រួលក្នុងការមិនគួរឱ្យជឿដើម្បីធ្វើឱ្យជាមួយល្បាយនំមួយ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចរកឃើញដូងដែលកកបានទេចូរពិនិត្យមើលក្រុមហ៊ុន Super Walmart Supercenter របស់អ្នក។ ក្រុមហ៊ុន Walmart នៅលើបណ្តាញនឹងបង្ហាញហាងដែលជាកន្លែងដូងទឹកកកអាចមាន។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1 ល្បាយនំ, រសជាតិប៊ឺ, ប្រហែល 18 1/2 អោន (ជាមួយប្រេង, ស៊ុត, ល។ ជាការហៅនៅលើកញ្ចប់)
• 2 ពែងស្កររាវ
• 2 CUPS Cream sour
• កញ្ចប់ចំនួន 2 កញ្ចប់ (6 អោនក្រាម) ដូងទឹកកកលាយជាមួយទឹកដោះគោ។
• កាហ្វេ 1/2 ពែងខ្ទេចខ្ទិះខ្ទេចខ្ទី

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. រៀបចំល្បាយនំខេកតាមទិសដៅរបស់កញ្ចប់ដោយដុតវាជាពីរស្រទាប់ 8 អ៊ីញ។ ត្រជាក់ទាំងស្រុងនិងដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំបែកស្រទាប់នីមួយៗផ្តេក។ (មើល​ខាង​ក្រោម)
2. នៅក្នុងចានមួយផ្សំស្ករ granulated, Cream sour, និងដូង; លាយល្អនិងញាក់។
3. កក់ 1 ពែង Cream sour ល្បាយសម្រាប់សាយសត្វនិងកំណត់ឡែក។ រីករាលដាលល្បាយ Cream sour ដែលនៅសល់រវាងស្រទាប់នំពីរ។
4. ផ្សំការលាយក្រែម 1 ពែងលាយជាមួយ 1 ពែង 1/2 ពែងលឿង។ លាយរហូតរលូន។

1. រីករាលដាលនៃការលាយម្សៅលាយម្សៅនិងលាយជាមួយម្សៅជូរលើកំពូលនិងលើនំនៃនំដូង។
2. ទុកកន្ងដូងនៅក្នុងធុងខ្យល់ហើយទុកវានៅក្នុងទូទឹកកក។

* ក្រុមហ៊ុន Walmart Supercenter) ជាទូទៅផ្ទុកនូវដូងដែលមានទឹកកក (យីហោភ្នែកបក្សី) ។ សូមពិនិត្យមើល Walmart លើបណ្តាញដើម្បីមើលថាតើហាង Walmart ក្នុងស្រុករបស់អ្នកអនុវត្ដវា។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំបែកស្រទាប់នំ : យកនំត្រជាក់ចេញពីចាន។ ដោយប្រើអ្នកគ្រប់គ្រងរកចំណុចកណ្តាលនៃនំនិងដាក់ដុសធ្មេញជាច្រើននៅជុំវិញនំ។ ជំនួសឱ្យបំណែកពែទ្យធ្មែញនៅពីលើនិងនៅក្រោមទម្ង់ធ្មែញ។ ឆ្លងកាត់ចុងបញ្ចប់នៃសណ្តែកហើយទាញបន្តិចម្តង ៗ ដើម្បីកាត់នំនៅពាក់កណ្តាលផ្តេក។ ជាជម្រើសត្រូវប្រើកាំបិតឆ្មាដើម្បីបំបែកនំខេកដោយប្រុងប្រយ័ត្នបន្ទាប់ពីសម្គាល់ចំណុចកណ្តាលជាមួយស្នាមដោះដុសធ្មេញ។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ

• នំស្រស់ដូងដោយដូងក្រអូប
• នំហាំមីងឃីដជាមួយឈីសក្រេមក្លែងក្លាយ
• នំសូកូឡាសំបកនំជាមួយសញ្ឈានិងដូង
• ដូងបុប្ផាពូកនំខាងត្បូង
• នំសូកូឡាជាមួយនិងដូងក្រូចឆ្មារសាយសត្វ

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	292
ជាតិខ្លាញ់សរុប	17 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	11 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	3 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	139 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	65 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	31 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	2 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	6 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )