Easy Salsa គ្មានគុជ

Salsa ងាយស្រួលសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ពិធីជប់លៀងនិងអាហារសម្រាប់គ្រួសារ។ សាល់សាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយប្រើកំប៉ុងតូចៗឬប៉េងប៉ោះដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដូច្នេះវាមានការកាត់បន្ថយតិចតួចណាស់។ ប៉ុន្តែមានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការប្រើប្រាស់ប៉េងប៉ោះស្រស់ជាពិសេសប្រសិនបើវាស្ថិតនៅក្នុងរដូវ។

ខ្ញុំតែងតែប្រើ cilantro ក្នុងសូឡាដែលធ្វើដោយដៃប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនមែនជាអ្នកកង្ហារសូមប្រើសារាយលាយបន្លែស្រស់។ ខ្ញុំក៏បន្ថែមខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងទៅសាឡាងនេះជាមួយនឹងខ្ទឹមបារាំងបៃតង។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ប៉េងប៉ោះដែលមានចំនួន 2 កំប៉ុង (14,5 អោនក្រាម) នីមួយៗ (តូចឬធម្មតា)
• 1 អាច (4 អោន) diced ពណ៌បៃតង chiles
• 1/4 ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំង (ខ្ទឹមបន្តិចបន្តួច)
• លាយវីតាមីន 1/4 ពែង (ស្រស់ឬកំប៉ុង)
• ទឹកក្រូច 2 ស្លាបព្រា (ឬទឹកកំប៉ុង)
• 1/8 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេចខ្មៅ (ដីថ្មី)
• ខ្ទឹមស 1 ខ្ទឹមស (អំបិល)
• 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល (ឬរសជាតិ)

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

ដាក់សឺវ័រសំណាញ់ឬ colander លើចានមួយហើយបង្ហូរប៉េងប៉ោះ។ រក្សាទឹកក្រឡុក 1/4 ពែងនិងជៀសវាងទឹកដែលនៅសល់ (ឬរក្សាទុកទឹកដែលនៅសល់និងបង្កកវាដើម្បីប្រើក្នុងស៊ុបឬសូលុយស្យុង) ។

ផ្សំប៉េងប៉ោះដែលលិចទឹកនិងទុកទឹក 1/4 ពែងជាមួយទឹកត្រីម្ទេសបៃតងខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងនិងលាយវីតាមីនឬ cilantro ។ បន្ថែមទឹកកំបោរឬទឹកក្រូច, ម្រេចដីស្រស់ខ្ទឹមសនិងអំបិល។

គ្របដណ្តប់និងស្រូបយក salsa យ៉ាងហោចណាស់ 4 ម៉ោង។

រក្សាសាឡានៅក្នុងធុងគ្របដណ្តប់មួយយ៉ាងតឹងរឹងនៅក្នុងទូទឹកកករហូតដល់ 5 ថ្ងៃ។

បម្រើជាមួយបន្ទះសៀគ្វី tortilla ឬរួមជាមួយ burritos ឬ tacos ។ សូមមើលគន្លឺះនិងការប្រែប្រួលសម្រាប់ការផ្ដល់យោបល់បន្ថែមទៀត។

គន្លឹះនិងបំរែបំរួល

• ដើម្បីយកចេញវត្ថុធាតុដើមឆៅ, tute ខ្ទឹមសក្នុងស្លាបព្រាកាហ្វេមួយចំនួននៃប្រេងបន្លែគ្រាន់តែរហូតដល់បានបន្ទន់។
• បន្ថែម 1 ទៅ 2 ស្លាបព្រាបាយនៃម្រេចម៉ាស្សាចាល់ប៉ូម៉េណូដែលបានកិនទៅនឹងសាល់សូសម្រាប់កំដៅបន្ថែម។
• ដាក់ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងជាមួយខ្ទឹមបារាំងក្រហម។
• Toss ពោតឆ្អិន, រដូវក្តៅការបំផ្លាញឬ zucchini ឬសណ្តែកពណ៌បៃតងជាមួយ salsa មួយចំនួនបានរៀបចំ។
• ដំឡូងដុតនំកំពូលជាមួយ tablespoons ពីរបីនៃ salsa ។
• តុបតែងសាច់មាន់ឬត្រីឆ្អិនឬសាច់ត្រីជាមួយសាល់សា។
• ប៊ឺហ្គ័រកំពូលជាមួយ salsa រួមជាមួយកំពូលភ្នំផ្សេងទៀត។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ

សាឡាងស្រស់បុរាណ

Cucumber Salsa Recipe

Pico de Gallo Salsa

ពោតស្រស់និងសណ្តែកសាល់សា

Peach Salsa ជាមួយទឹកកំបោរនិងទឹកឃ្មុំ

Colleen's Margarita Salsa ជាមួយផ្លែស្វាយឬផ្លែ

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	11
ជាតិខ្លាញ់សរុប	0 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	0 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	0 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	21 ម។ ក
កាបូអ៊ីដ្រាត	2 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	0 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	0 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )