ប្រើពោតថៅក្បាច់ស្រស់ឬទឹកកកនៅក្នុងរូបមន្តនេះ។ វាអស្ចារ្យណាស់ជាមួយនឹងការតុបតែងពោតឫលីងពោត។
សាល់សានេះគឺល្អនិងអាចត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីឱ្យសមនឹងចំណូលរបស់អ្នក។ បន្ថែមផ្លែប៉េងប៉ោះផ្លែល្ហុងឬម្រេចកណ្តឹងពណ៌បៃតងទៅសាល់សុនឬប្រើម្ទេសម្ទេសស្រាលជំនួសម្ទេសផ្លេលែនម៉ា។ ឬបន្ថែម 1 ពែងសណ្តែកខ្មៅលាយជាមួយនិងលាងសមាត។ លទ្ធភាពគឺគ្មានទីបញ្ចប់!
សូមមើលផងដែរ
Peach Salsa ជាមួយទឹកកំបោរនិងទឹកឃ្មុំ
សាឡាងស្រស់បុរាណ
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 2 ពែងពោតខឺណែល (ជាប់គាំងរលាយ)
- 1/3 ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំង (ហាប់)
- ម្រេចក្រហម 1/4 ម្ទេស (ហាប់)
- 3 ស្លាបព្រាគោស្រស់ (កាត់)
- 2 ស្លាបព្រាបាយទឹកផ្លែឈើស្រស់
- 1 ទៅ 2 ស្លាបព្រាម្រេច jalapeno ម្រេច (chopped ល្អ)
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងចានតូចមួយ។ Toss ដើម្បីលាយ។
- សម្រាប់រសជាតិល្អបំផុតគ្របដណ្តប់និងទូទឹកកកសម្រាប់ 2 ទៅ 4 ម៉ោង។
- យកចេញពីទូទឹកកកប្រហែល 30 នាទីមុនពេលបម្រើ។
- បម្រើសាឡាសពោតជាមួយសាច់ដុតត្រីឬបសុបក្សី។
គន្លឹះ និងបំរែបំរួល
- សាឡាត់និងប៉េងប៉ោះ Salsa - បន្ថែមប៉េងប៉ោះផ្លែល្ហុងចំនួនពីរទៅសូសា។
- ពោតនិងខ្មៅសណ្តែក Salsa - បន្ថែម 1 ពែងនៃសណ្តែកខ្មៅលុបចោលនិងលាងសមាតសណ្តែកទៅ salsa ។
- នំប៉័ងពោតសាឡាស - ដុត 6 ត្រចៀកនៃពោតរហូតដល់ខឺណែលត្រូវបាន charred ។ កាត់ពោតពីត្រចៀកជាមួយនឹងឧបករណ៍កាត់ពោតឬកាំបិតមុតស្រួច។
- Salsa ពោតជាមួយនឹងម្រេចក្រហមដែលបានដាក់ជំនួស - ដាក់ម្រេចកណ្តឹងពណ៌ក្រហមក្រហម 1/4 ពែងជាមួយម្រេចក្រហមឆ្អិន។
- ដាក់ម្រេច jalapeno ជាមួយនឹង chile បៃតងស្រាល ៗ ស្រាល ៗ ឬម្រេចកណ្ដឹងពណ៌បៃតង។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 25 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 0 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 0 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 0 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 0 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 29 ម។ ក |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 5 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 1 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 1 ក្រាម |