ប៉េងប៉ោះផ្លែប៉ោមប៉ូតាស្យូម

Creamy Tomato Pierogie Casserole គឺជាសារធាតុផ្សំដែលមានសារធាតុផ្សំ 5 មុខដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ថ្ងៃរវល់។ Pierogies គឺជា បំណែក ពាក់កណ្តាល pasta ដែលមានចំណិតជាមួយនឹងដំឡូងនិង onions ឬឈីស។ ជាធម្មតាអ្នកអាចរកឃើញវានៅជិតដំឡូងកកក្នុងហាងលក់គ្រឿងទេសរបស់អ្នក។ ពួកវាមានភាពល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងចានគោមឬគ្រាន់តែឆ្អិននិងឡើងជាមួយទឹកជ្រលក់ប៉ាស្តាឬភីត្រូ។

រូបមន្តនេះមាន រយៈពេល 5 នាទី ដើម្បីដាក់បញ្ចូលគ្នា។ បន្ទាប់មកវាគ្រាន់តែដុតនំនៅក្នុង oven ដូច្នេះអ្នកស្ទើរតែមិនត្រូវធ្វើការងារណាមួយនៅទាំងអស់!

បម្រើវាជាមួយសាឡាត់ពណ៌បៃតងបោះជាមួយប៉េងប៉ោះទំពាំងបាយជូនិងផ្លែបឺរនិងកែវស្រាដ៏ស្រស់ស្អាតក្រោយពីធ្វើការយ៉ាងលំបាកនៅកន្លែងធ្វើការឫសាលារៀន។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1 (26 អោន) ទឹកត្រីប៉ូតាសី
• 2 កញ្ចប់ (16 អោន) កញ្ចប់ដុំប៉ូតាសាដំឡូង
• 1/4 ពែងទឹក
• 1 (16 អោន) ទឹកត្រីទឹកស៊ីអ៊ីវ Alfredo
• ទឹកដោះគោ 3 ស្លាបព្រា
• ឈី Parmesan ឈឹក 1 ពែង

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. លាងឧស្ម័នពីមុនទៅ 350 ដឺក្រេ F.
2. ដាក់ទឹកជ្រលក់ពាក់កណ្តាលនៃទឹកត្រីនៅខាងក្រោមនៃម្ហូបដុតកំប៉ុង 13 × 9 "។ រៀបចំផ្កាឈូកតាមរាបស្មើដូចដែលអ្នកអាចដាក់លើទឹកជ្រលក់។
3. ចាក់ទឹកជ្រលក់ Alfredo ជាងទាំងអស់, ធ្វើឱ្យប្រាកដថា pierogies ត្រូវបានគ្របដណ្តប់ជាមួយមួយនៃទឹកជ្រលក់ពីរ។ បនាប់មកបន្ថមទឹកដោះគោចូលកាកសំណល់ទឹកអំបិល Alfredo, បិទជិតហើយញ័រ។ ចាក់ល្បាយនេះលើដុំថ្ម។

1. បាចជាមួយឈីសភឺម៉ាសាន។
2. គ្របដបទឹកស៊ុបជាមួយខាប់និងដុតនំរយៈពេល 40 ទៅ 50 នាទីឬរហូតដល់កំប៉ុងពុះនៅជុំវិញគែម។ រកឃើញនិងដុតនំសម្រាប់រយៈពេល 15 នាទីយូរជាងនេះឬរហូតដល់ឈីសរលាយហើយកំពូលត្រូវបានចាប់ផ្តើមមានពណ៌ត្នោតហើយដុំថ្មគោលក្តៅ។ បម្រើភ្លាម។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	249
ជាតិខ្លាញ់សរុប	6 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	2 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	1 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	10 ម។ ក
សូដ្យូម	1,099 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	42 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	7 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	8 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )