ប៊ិចប៊េកសានស៊ីក្រាម

កំពុងសម្លឹងមើលដើម្បីក្រោកឡើងរបបអាហារ waffle ឬប៉ាន់សក់របស់អ្នក? ភាគច្រើនយើងផ្តោតលើការបង្កើតរសជាតិផ្សេងគ្នានៃថ្មសម្រាប់អ្វីដែលមានដូចជាចង្ក្រានចន្ទាឬចង្កៀងជ្រូកសូកូឡា។ អំពីការផ្លាស់ប្តូររសជាតិនៃ syrup បានដែរឬទេ? រូបមន្តទឹកក្រឡុកប៊ឺកប៊ឺកនេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកគិតឡើងវិញនូវអ្វីដែលអ្នកបានដាក់នៅលើកំពូលនៃអាហារពេលព្រឹកដែលអ្នកចូលចិត្ត។

មិនថាអ្នកដាក់សុកប៉ិកប៊ឺកនៅលើកំពូលនៃខ្ទះធម្មតាឬក៏ក្រឡុកឬដាក់វានៅលើខ្ទះឬនំប៉័ងរសជាតិអ្នកអាចធ្វើអាហារពេលព្រឹកឬ brunch ពិសេសជាមួយនឹងសុីរ៉ូរសជាតិ។ វាគ្រាន់តែបន្ថែមការទទួលទានអាហារឆ្ងាញ់បន្ថែមទៀតនិងធ្វើឱ្យអាហារដែលអស្ចារ្យរួចទៅហើយសូម្បីតែអស្ចារ្យ។

ធ្វើឱ្យម្សៅរបស់អ្នកផ្ទាល់ខ្លួនសណ្តែកសូកូឡា: រូបមន្ត

ការបង្កើតសុីនន័រឬទឹកស៊ីអ៊ីវរបស់អ្នកក៏អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគ្រប់គ្រងអ្វីដែលចូលទៅក្នុងរូបមន្តដូច្នេះអ្នកនឹងមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីគ្រឿងផ្សំបន្ថែមដែលអាចមាននៅក្នុងស៊ីរ៉ូដែលបានទិញពីហាងនោះទេ។ ជាមួយរូបមន្តទឹកក្រឡុកប៊ឺកប៊ិចនេះអ្នកប្រើគ្រឿងផ្សំផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកហើយគ្រាន់តែពីរបីក្នុងចំនោមពួកគេ - ដើម្បីបង្កើតសុីរ៉ូរសជាតិ។ សូម្បីតែល្អប្រសើរជាងមុន: អ្នកអាចបន្ថែម pecans ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកសម្រាប់ការល្អ pecan ពិត។ (ស្នេហា Pecan រួបរួមគ្នា!)

នេះជារូបមន្តមូលដ្ឋានប៉ុន្តែអ្នកអាចលេងជាមួយគ្រឿងផ្សំដើម្បីបង្កើតជម្រើសសុខភាពថែមទៀត។ ប្រហែលជាជំនួសផ្នែកមួយនៃ sweetener ផ្សេងចូលទៅក្នុងផ្នែកមួយនៃជាតិស្ករដើម្បីមើលពីរបៀបដែលវាចេញមក។ ទឹកដោះគោ Agave អាចជាជម្រើសផ្អែមល្អមួយដើម្បីលេងជាមួយនឹងពេលដែលអ្នកចំអិន។ ទឹកឃ្មុំ ក៏អាចជាបន្លែជំនួសមួយជំនួស។ សាកល្បងលាយស្ករពាក់កណ្តាលនៃស្ករមួយពែង។ អ្នកប្រហែលជាមិនត្រូវការជាតិស្ករច្រើនទេហើយជំនួសឱ្យរសជាតិផេកឬមែមដើម្បីយកមកវិញ - នោះគឺជាផ្នែកមួយដ៏ល្អនៃការធ្វើរូបមន្តដោយខ្លួនឯង។ បូកអ្នកអាចបង្កើនល្បឿនវានៅពេលអ្នករៀបចំស៊ីរ៉ូ។ មិនថាអ្នកងាកចេញពីរូបមន្តឬមិនមានរូបមន្តស៊ីក្រិចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវមូលដ្ឋានដើម្បីបង្កើតអ្វីដែលឆ្ងាញ់។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ស្ករ 2 ពែង
• ទឹក 1 ពែង
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្សៅប៊ឺចំរាញ់ពីចំរាញ់ (ឬរសជាតិដើមម៉េផល)
• ប៊ឺពែង 1/4
• ពពក 1/2 ពែង (កាត់)

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. រំពុះទឹកនិងបន្ថែមស្ករនៅក្នុង។ កូរល្បាយរហូតទាល់តែវារំលាយចូល
2. បន្ថែមជាតិប៉េកាន។
3. កាត់បន្ថយកំដៅនិងញ៉ាំរយៈពេល 5 នាទី។
4. បន្ទាប់មកកូរនៅក្នុងរសជាតិនិង butter ។
5. ឱ្យទឹកក្រឡុកត្រជាក់បន្តិចប៉ុន្តែអ្នកអាចទុកវាឱ្យត្រជាក់ឬត្រជាក់។
6. រក្សាទុកក្នុងទូរទឹកកករហូតដល់ពីរសប្ដាហ៍។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	296
ជាតិខ្លាញ់សរុប	11 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	4 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	5 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	17 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	2 ម។ ក
កាបូអ៊ីដ្រាត	51 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	1 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )