ប្រូខកូលីនិងឈីក្រុមគ្រួសារធ្វើឱ្យពោត cornbread ទំនើបមានសំណើមឆ្ងាញ់និងជីវជាតិ។
រូបមន្តនេះគឺជាកំណែ Mississippi នៃ cornbread broccoli ដ៏ពេញនិយម។ វាជាការងាយស្រួលណាស់ក្នុងការធ្វើជាមួយលាយម្សៅម្ទេស Jiffy ។
វាជានំបុ័ងដ៏ល្អមួយដើម្បីយកទៅជាមួយ potluck មួយឬសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍ tailgating មួយ។ វាមានដំណើរល្អជាមួយសណ្តែក, ម្ទេសនិងបៃតង។ បន្ថែមឈីសឈីសឬម៉េនរីធីជេកទៅខាត់ណាខៀវ cornbread ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្ត។ សូមមើលការប្រែប្រួលបន្ថែមខាងក្រោមរូបមន្ត។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ប្រអប់ 2 លាយម្សៅម៉ៃហ្វីន Jiffy លាយឬស្រដៀងគ្នា
- 4 ស៊ុតវាយដំ
- 1 1/2 ដំបងប៊ឺឬប៊ឺរប៊ឺតរលាយ (6 អោន)
- 1 គីឡូក្រាម។ (10 អោន) ខាត់ណាខៀវខៀវខៀវខៀវខ្ចីខាត់ខ្ចីនិងលាងចាន
- 1 គំនិតមធ្យម, chopped
- ឈីក្រុមឈីស 1 ពែង
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ដុតកម្ដៅទៅ 375 F (190 C / ឧស្ម័ន 5) ។ ស្រូបយកនំដុតនំដែលមានទំហំ 9 ទៅ 13 អ៊ីញ
- ផ្សំការលាយម្សៅម្ទុងពោតនៅក្នុងចានជាមួយស៊ុតដែលគេវាយដំនិងប៊ឺប៊ឺត។ លាយល្អ។ កូរឱ្យនៅក្នុងខាត់ណាខៀវផ្កាឈូករ័ត្នខ្ទឹមបារាំងនិងឈីស។
- ចាក់ចូលក្នុងខ្ទះដុតនំ។
- ដុតនំនៅក្នុង oven preheated សម្រាប់ 35 ទៅ 40 នាទីឬរហូតដល់ browned ស្រាល។
បំរែបំរួល
បន្ថែម 1 ឈីឈីសឬឈីប Monterey Jack ទៅនំពោតនិងលាយឈីសបន្ថែមពីលើខាងលើមុនពេលវាចូលទៅក្នុងឡ។
ប្រើខាត់ណាខៀវស្រស់។ ចំហាយ 1 ឬ 1/2 ទៅ 2 ពែងនៃផ្កាខាត់ណាខៀវឬផ្កាបៃតងតូចៗក្នុងបរិមាណទឹកតិចតួចក្នុងរយៈពេលប្រហែល 4 ទៅ 5 នាទីឬរហូតទាល់តែការដេញថ្លៃ។ ទុកឱ្យខាត់ណាខៀវខៀវត្រជាក់ហើយបន្ថែមវាទៅដប។
បន្ថែម 1/4 ទៅ 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្សៅនៃគំនិតសម្រាប់រសជាតិគំនិតបន្ថែមទៀត។ ខ្ទឹមបារាំងបៃតងអាចត្រូវបានបន្ថែមផងដែរ។
ដុតនំដុតក្នុងពែង muffin - ដុតនំសម្រាប់ប្រហែល 18 ទៅ 22 នាទីឬរហូតដល់ Golden ពណ៌ត្នោត។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 64 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 3 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 1 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 1 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 73 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 153 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 4 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 1 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 5 ក្រាម |