រូបមន្តកាហ្វេក្តៅទាន់ក្ដៅ

រូបមន្តដ៏ប្រុងប្រយ័ត្នយ៉ាងឆាប់រហ័សងាយស្រួលសម្រាប់កាកាវ កាហ្វេកាហ្វេកាហ្វេ ក្តៅទាន់សម័យនេះគឺល្អបំផុតសម្រាប់ការជួសជុលកាកាវយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅឯការិយាល័យការធ្វើដំណើរតាមជំរុំរឺក៏កន្លែងណាផ្សេងទៀតអ្នកមិនមានចង្ក្រានបាយពេញ។

ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងផឹកវាជាញឹកញាប់អ្នកអាចលាយគ្រឿងផ្សំស្ងួតមុនពេល។ គ្រាន់តែអង្រួនកាកាវកូកាកូឡាក្តៅមុនពេលអ្នកវាស់ពីការបម្រើនីមួយៗ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ទឹកដោះគោ 1 ពែង (ឬ
• soymilk ឬទឹក)
• 1 ទទួលទានលាយសូកូឡាសូកូឡាងងឹត
• 1 បម្រើកាហ្វេបន្ទាន់
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• cinnamon

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. នាំអង្គធាតុរាវឱ្យឆ្អិន។ (ប្រសិនបើអ្នកនៅក្នុងការិយាល័យឬកន្លែងផ្សេងទៀតដែលមិនប្រើចង្ក្រានចូរប្រើការកំណត់ "ភេសជ្ជៈ" របស់មីក្រូវ៉េ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបោះតង់សូមយកវាទៅលិចភ្លើង។ )
2. ដាក់លាយកាកាវនិងកាហ្វេកាហ្វេភ្លាមៗក្នុងបរិមាណមួយសម្រាប់ការបម្រើ (តាមការណែនាំដោយគ្នា) ទៅក្នុងកាហ្វេទទេមួយ។
3. បន្ថែមក្លីនូនទៅកាហ្វេហើយបន្ទាប់មកកូរទឹកដោះគោមួយភាគតូចដើម្បីបង្កើតទឹកដោះគោ។ (នេះគឺមានភាពងាយស្រួលក្នុងការធ្វើជាមួយសមមួយជាងវាគឺជាមួយស្លាបព្រាមួយ។ )

1. បន្តិចម្ដងៗបន្ថែមទឹកដោះគោដែលនៅសេសសល់ឱ្យនៅដដែល។
2. បំរើក្តៅ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	856
ជាតិខ្លាញ់សរុប	53 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	31 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	16 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	6 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	120 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	79 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	16 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	15 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )