រូបមន្តទឹកជ្រលក់ប៊័រ Rosemary ទឹកដោះគោ

រូបមន្តទឹកជ្រលក់ទឹកក្រឡុកនេះមានអត្ថន័យពិសេសមួយបន្ថែមទៀតចំពោះបសុបក្សីគ្រប់ប្រភេទ។ ច្រាសវានៅលើសុដន់សាច់មាន់ឆ្អិនដូចទឹកជ្រលក់ដាក់វានៅក្បែរទាក្របីឬលាយវាលើសាច់មាន់បំពងដើម្បីទទួលបានរសជាតិឆ្ងាញ់។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ប៊ឺពែង 1/2 (រលាយ)
• 1 ស្លាបព្រាជាមួយទឹកក្រូច
• ស្លាបព្រា 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ (ស្រស់និងចំអិន)
• 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេខ្ទឹមអំបិល

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ខណៈពេលដែលប៊ឺនៅតែក្តៅ, កូរនៅក្នុងទឹក lemon, rosemary chopped និងអំបិលខ្ទឹម។
2. ប្រើទឹកជ្រលក់ប៊ឺរ៉ូម៉ារីនៅលើបសុបក្សីឬជាទឹកជ្រលក់រវល់សម្រាប់នំប៉័ងឬប្រូតេអ៊ីនទន់។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	207
ជាតិខ្លាញ់សរុប	23 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	14 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	7 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	61 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	4 ម។ ក
កាបូអ៊ីដ្រាត	1 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	0 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	0 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )