រូបមន្ត ទឹកជ្រលក់ប៊ឺ សណ្ឋាគារនេះគឺជាកំណែក្តៅរបស់ប៊ឺសសណ្ឋាគារ។ ទឹកជ្រលក់ប៊ឺប៊ឺតនេះបានបណ្តេញជាមួយនឹងទឹកក្រូចឆ្មារបន្តិចបន្តួចធ្វើឱ្យមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាមួយត្រីដែលមានរសជាតិស្រាល។ ទោះបីជាវាមិនត្រូវបានគេបំរើជាប្រពៃណីជាមួយបសុបក្សីទឹកជ្រលក់ប៊ឺរសជាតិនេះបន្ថែមភាពស្មុគស្មាញសម្បូរទៅដោយសាច់មាន់និងដំឡូងឆៅ។ នេះជាការមិនធម្មតានៅក្នុងផ្ទះបាយ!
រូបមន្តទឹកជ្រលក់ប៊ឺរសជាតិនេះធ្វើឱ្យទឹកជ្រលក់ 1/2 ពែងប្រហែល 4 ទៅ 6 ដង។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 8 ស្លាបព្រាបាយ (1 ឈើ)
- 1/8 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេចខ្មៅ
- លាយសូលុយស្យុង 2 ស្លាបព្រា (កាត់ល្អ)
- ទឹកក្រូច 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ (ស្រស់ល្អបំផុត)
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- រលាយសារធាតុផ្សំទាំងអស់រួមគ្នានៅក្នុងចានតូចមួយកំដៅទាប។
- បម្រើទឹកជ្រលក់ប៊ឺរសជាតិដែលមានរសជាតិក្តៅនៅលើត្រី។
- ជម្មើសជំនួសញ៉ាំទឹកជ្រលក់ប៊ឺនៅក្នុងផ្សិតមួយនិងកាត់បំណែករបស់វាដើម្បីបម្រើជាងសាច់អាំង។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 412 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 46 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 29 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 13 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 122 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 11 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 1 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 0 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 1 ក្រាម |