រូបមន្តមូលដ្ឋានសម្រាប់ទឹកផ្លែឈើស្រស់

តើអ្នកចង់ផលិត សុីរ៉ូផ្លែឈើ របស់អ្នកដើម្បីបម្រើជាមួយនំផេនខេកក្រឡុកក្រេឌីនដើម្បីលាយបញ្ចូលទៅក្នុងទឹកដោះគោជូរឬទឹកដោះគោក្តៅឬប្រើនៅបង្អែមផ្សេងទៀតទេ? អ្នកក៏អាចប្រើ syrup ផ្លែឈើដើម្បីបន្ថែមទៅស្លៀកពាក់សាឡាត់ឬ marinades ។ អ្នកអាចលាយវាជាមួយសឺរឺសឺរឬកណ្តាប់ដៃឬបន្ថែមវាទៅក្រឡុក។

អ្នកអាចបង្កើតសុីរ៉ូផ្លែឈើក្នុងរយៈពេល 30 នាទីឬតិចជាងនេះដូច្នេះអ្នកអាចរីករាយនឹងផ្លែឈើនៃជម្រើសរបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់បន្ថែមសារធាតុបន្ថែមថែរក្សាពណ៌សិប្បនិម្មិតឬរសជាតិ។

អ្នកអាចប្រើផ្លែស្រស់ឬទឹកកកសម្រាប់រូបមន្តនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមាន ផ្លែល្ហុងច្រើន ពីសួនច្បារចេកដែលទទួលទុំហួសប្រមាណឬអ្នកចង់ប្រើកាបូបដែលមានជាតិទឹកកកដែលមានភាពចាស់ជរានៅក្នុងម៉ាស៊ីនបង្កករបស់អ្នករូបមន្តនេះអាចធ្វើឱ្យវាក្លាយជារីករាយ។

តើអ្នកបានគិតអំពីសុីរ៉ូផ្លែឈើដែលអ្នកគិតថាវាល្អទេ? នេះគឺជាឱកាសរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើវាដោយខ្លួនឯង។ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរសមាមាត្រនៃផ្លែឈើខុស ៗ គ្នាដែលអ្នកចង់ប្រើ។

គ្រឿងបរិក្ខារដែលត្រូវការ : កំប៉ុងឬចានម៉ាសឺរីម៉ាស៊ីនវាស់វែងវេចខ្ចប់កុងតឺន័រ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការជៀសវាងការប្រើបង្គារដែលមិនមានជ័រនៅពេលដែលអ្នកនឹងស៊ីផ្លែឈើនៅក្នុងចាន។ ស្រេចចិត្ត: ដំណើរការអាហារ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ផ្លែពែង 1 (ស្រស់ឬទឹកកក)
• 3/4 ស្ករពែង
• 1/3 ទឹកពែង

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. បកឬលុបក្នុងផ្លែឈើដលជាការសមប។
2. ដាក់ផ្លែទឹកនិងស្ករចូលក្នុងខ្ទះ។
3. ចម្អិនផ្លែឈើជាមួយស្ករនិងទឹកដែលនាំវាទៅរំពុះបន្ទាប់មកទម្លាក់កំដៅដើម្បីញ៉ាំ។
4. ញាំផ្លែឈើនៅពេលវាចម្អិន។
5. ស្រូបរហូតទាល់តែល្បាយនេះមានដង់ស៊ីតេច្រើន។ នេះគួរចំណាយពេលប្រហែលជា 10 នាទី។
6. នៅពេលដែលល្បាយបានឡើងក្រាស់អ្នកអាចចុចវាតាមរយៈឧបករណ៍វាស់ដើម្បីបង្កើតសុីរ៉ូស្តើង។

1. ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តសុីរ៉ូក្រាស់សូមដំណើរការសុីរ៉ូឆ្អិននៅក្នុងចំណីអាហារ។

ចំណាំ: អ្នកមិនចាំបាច់ត្រូវធ្វើឱ្យផ្លែឈើស្ងួតទេមុនពេលចម្អិនវាប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចងចាំយកវាចេញពីម៉ាស៊ីនបង្កកហើយដាក់វានៅក្នុងទូទឹកកកពីរបីម៉ោងមុនពេលអ្នករៀបចំវានឹងជួយបង្កើនល្បឿននៃការចម្អិនអាហារ។

អ្នកអាចបម្រើកំដៅ syrup ផ្លែឈើដែលជាការដ៏ល្អសម្រាប់ pancakes និង waffles ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់រក្សាទុកវាហើយប្រើវាឱ្យត្រជាក់ដាក់វានៅក្នុងទូទឹកកក។

ខណៈពេលដែលស្ករនឹងជួយពង្រីកអាយុកាលធុងនៃសុីរ៉ូឆ្អិនវាអាចនឹងក្លាយទៅជាផ្សិតបន្ទាប់ពីប៉ុន្មានថ្ងៃ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើសុីរ៉ូផ្លែឈើស្រស់នេះក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃឬត្រជាក់វា។ ទឹកកកវាគួរតែមានរយៈពេលជាច្រើនខែ។ ដើម្បីប្រើចូរទុកវាឱ្យរលាយក្នុងទូទឹកកករយៈពេលជាច្រើនម៉ោង។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	42
ជាតិខ្លាញ់សរុប	0 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	0 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	0 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	0 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	11 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	0 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	0 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )