រូបមន្តស្រាទំពាំងបាយជូរថ្មសួរ៍

ថ្មសួរ៍គឺជាល្បាយដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយដែលស្រដៀងនឹងម រតិកូត ។ មួយនេះខុសគ្នាដោយបន្ថែមទឹកក្រូចនិងប្រើប្រាស់គ្រឿងផ្សំនីមួយៗដោយរាបស្មើ។ ល្អបំផុត Stone Sours អាចត្រូវបានរកឃើញដោយប្រើទឹកក្រូចច្របាច់ស្រស់និង ល្បាយលាយស្រស់ ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1 យីហោ apricot អាំង
• 1 អោន
• ទឹកក្រូច​ច្របាច់

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ចាក់គ្រឿងផ្សំចូលក្នុង គ្រឿងស្រវឹង ។
2. អ្រងួនល្អ ។
3. ប៉ះពាល់ ទៅក្នុងកញ្ចក់ជូរញាក់។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	26
ជាតិខ្លាញ់សរុប	0 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	0 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	0 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	1 ម។ ក
កាបូអ៊ីដ្រាត	6 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	1 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )